Jazz & Rosor på bloggen idag

Idag blir det ett lunchinlägg med lite Jazz och

 mycket Rosor.

Kände för lite annorlunda musik idag här på bloggen. 

Musik som jag inte brukar lyssna på så ofta ..... 

och då blev det Jazz.

Det är viktigt att vara nyfiken och bredda sina

 vyer ...... eller hur ;)

Och visst svänger musiken!? :))) Faktiskt svårt 

att sitta stilla och inte ryckas med tycker jag 

i alla fall:)

A Good Reminder for us all:

How something ends up never depends on how 

much you worry about it.

            

Take care out there!   Hugs and a Smile to You all :)

Tips för en piggare höst

Ta det lugnt. Stressa mindre ...... försök lägga in

 en lägre växel precis som naturen gör ;)

Planera din tid bättre. Ge dig tid att skratta - Planera in

 roliga saker .... detta är alltid viktigt men extra viktigt

 under den mörka årstiden.

Sov i alla fall minst sex timmar varje natt ..... de flesta av 

oss (alla!?? ;)behöver mer sömn under den mörka årstiden.

Försök att få så mycket dagsljus som möjligt. 

Träna, praktisera Mindfulness och Meditation ..... 
det är godis för både kropp och knopp ;) Genom 
avslappning skaffar vi oss energi och motar bort
 tröttheten.

Ät extra mycket antioxidanter till exempel mörk choklad med

 hög kakaohalt, frukt & bär, nötter och frön, grönsaker ..... 

ja all färgglad mat är väldigt nyttig ..... och visst är den

både god och vacker också :)

Att ta extra D-vitamin under den mörka årstiden är något

 jag verkligen rekommenderar. Man blir piggare och får 

bättre immunförsvar ..... D-vitaminet ersätter solens 

strålar som vi inte ser så mycket av under den allra 

mörkaste årstiden.

På tal om D-vitamin så rekommenderar jag märket Holistic
 ..... detta tipset får jag inte betalt för att skriva/säga ;)
 ..... men detta är en bra och "ren" produkt utan en massa
 andra "onödiga" tillsatser.

D-vitamin är som sagt viktigt för mycket och kan hjälpa 
folk som känner sig nedstämda på grund av mörkret att 
må bättre. 

Ja dessa tips är säkert inga nyheter för någon men 
det kan vara bra med en påminnelse :) 

           

Tack för titten! Önskar Dig en fin avslutning på helgen 

och en bra start på nya veckan :)

Kram

Lovely Springtime

                                                                                  

Hej Kära Läsare :)

  

Igår var jag ute och undersökte Våren lite närmare :)

Och jag hittade bland annat dessa små ljuvligheter

                                    

                                    

Visst är det underbart med allt som händer i naturen nu

Solen är äntligen tillbaka ...... Hoppas att den stannar

kvar länge och lyser så mycket som möjligt

Det är alltid härligt att bli upplyst ;)

Avslutar med en "Good Reminder":

Happiness is not a destination. It is a way of Life.

              

Tack för titten & Ha det Gott! Kram

♥ Moments of Gratitude ♥

♥ There are moments of Gratitude everywhere we just need to

recognize them and be aware of this moments ♥

                  

I wish You lots of Moments of Gratitude in your life

Thanx for visiting!

Sven & Anthofobi

Äntligen har stormen Sven bedarrat ..... Han var seg han ......

det blåser fortfarande mycket men trots allt inte lika mycket.

Ja ännu en gång har vi fått uppleva naturens enorma krafter.

och hur vädret kan hindra oss i våra"göranden i livet".

Ingen rolig upplevelse alls :( Själv upplever jag att Sven är
den värsta stormen (ja egentligen orkan) av alla
 tidigare namngivna.

Gudrun och Simone ligger trots allt i lä vid jämförelse!!
I alla fall där jag befunnit mig vid dessa tillfällen!

Sven var riktigt obehaglig och det kändes som fönster mm
skulle blåsa ut ..... och mycket lösa delar flög runt från
fasader, tak julpynt mm.

Vi i Sverige är trots allt väldigt förskonade från vädrets makter
jämfört med många andra länder .... men Sven var en rejäl
reminder :( och sedan hade vi Simone för inte allt för länge
sedan ..... Vädret är verkligen "Spooky". Enorma stormvindar
 som aldrig verkade ta slut och så lite åska och blixtar ovanpå
 detta bjöd Sven på .....

Samhället har tagit lärdom speciellt sedan Stormen Gudrun

så nuförtiden är man mer förberedd ..... men det kommer

att ta lång tid och många mantimmar innan allt är

 iordningsställt efter Svens härjningar :(

Det gäller fortfarande att hålla rejält i hatten ..... men idag kan

man gå upprätt i alla fall och vara ute utan att känna att det är

 hjälm läge ..... nej jag varken cyklade i stormen eller bar

cykelhjälm för att ta mig fram till fots.

Nej jag var i tryggt förvar inomhus mest hela tiden;)

En liten bagatell kanske i sammanhanget ..... i alla fall

om man sätter det i relation till alla skador ..... men

mina nyputsade fönster går knappt att se ut genom .....

så det blir det till att putsa fönster igen .....

Tänk att det finns människor som är rädda för blommor!!

Ja vi människor kan vara rädda för det mesta och tydligen

 även för blommor ..... så kallad Anthofobi

Ja vår Hjärna är helt fantastisk (I do love my brain ;))

den kan vara vår bästa vän men faktiskt också "vår värsta

fiende" eller i alla fall ovän när den spelar oss sådana spratt!

Fobier är egentligen inget att skämta om ..... det är

på fullaste allvar för den drabbade och för denna känns

det som ett riktigt hot ..... På liv eller död.

Men kom ihåg att vi kan alla bygga nya Hjärnvägar ....

med nya kopplingar. Det finns bra och snabb hjälp till exempel

 med KB terapi där man utses för det som man är rädd för så

kallad sensibilitetsträning .... i praktiken innebär detta att

överhettningen i vissa system/delar i hjärnan inte reagerar lika

starkt på rädslan för en viss sak eller händelse .... reaktionen

"kyls ner" och man kan utsätta sig för det man varit rädd för

utan att reagera med rädsla eller inte lika stark förlamande

 rädsla i alla fall ..... Man har i praktiken byggt nya Hjärnvägar

 som i sin tur utvecklat nya reaktionssignaler.

Passar på att be alla Anthofobiker om ursäkt om ni råkat hamna

på min blogg med alla blomsterbilder eller så kanske Du kan se

det som Terapi och sensibilitetsträning där du utsätter dig för

kanske en blombild först och sedan utökar antalet när du

kan och vågar!

Undrar hur vanlig denna fobi är?

Känner Du kära läsare till Anthofobi?

Bifogar en länk om Anthofobi för dig som eventuellt vill veta mer:

http://www.allaboutcounseling.com/library/anthophobia/ 

                           

Trevlig Helg!  Kram

Kvällstankar .....

Igår såg jag Tillsammans mot cancer på TV och visst blir man
berörd av alla olika livsöden och historier man får ta del av

För tillfället har jag flera som jag känner som nyligen drabbats

av denna hemska sjukdom ...... Cancer ...... ingen i min

absoluta närmaste krets men just nu känns det som en

fruktansvärd epidemi :(

Jag önskar av hela mitt hjärta att de ska bli friska igen .....

men man känner sig maktlös :(

Även om det finns fantastiska botemedel/behandlingar idag

och forskningen har kommit långt och det fortsätter att

forskas så är det en hemsk sjukdom som alltför många

drabbas av! Hoppas att det snart finns botemedel för
varenda en som drabbas!

Att få en cancer diagnos betyder inte automatiskt att man är

döende ..... även om det är lätt att känna det så .....

idag botas många som bara för ett antal år sedan

inte hade haft samma goda prognos

Jag har själv för många år sedan gjort en sådan där städning

som Kristian Gidlund beskrev ..... en så kallad dödsstädning.

Jag vet precis vad han menar eller menade :(

För många år sedan drabbades jag själv av en aggressiv och

snabbväxande cancer. Jag mådde bra och hade inga direkta

symtom. Men faktum var att jag var tvungen att opereras och

läkaren sa rakt ut: jag vill vara ärlig mot dig det här ser inte

bra ut jag tror inte att du kommer att klara det ..... Det är så
stort på röntgenbilderna och en mycket aggressiv snabbväxande
sort ser det ut som .....

Vissa läkare säger så här rakt ut och andra säger inte alls

vad de befarar ..... och en del patienter vill inte veta .....

jag fick aldrig möjlighet att fundera på vilket .....  fast jag tror

att jag hade velat veta så att jag kunde förbereda mig .....

kanske Läkaren såg detta på mig det vet jag inte ....

men vad jag vet är att jag har ALDRIG velat

LEVA så mycket som just då i den sekunden.

Livet hade aldrig varit vackrare ...... när jag kom ut från

läkarbesöket så var det som om allt precis ALLT hade en annan

skärpa ...... allt blev på något sätt tydligare, klarare och vackrare!

Människor, bilar, träden, himlen .... precis ALLT ....... Om Du som

läser detta varit med om samma så tror jag att du vet PRECIS

vad jag talar om. Jag kände en fantastisk Lycka trots beskedet

(Säkert en form av Chock också som spelar in) och jag ville

bara LEVA och finnas till på ett sätt som jag aldrig

tidigare ens tänkt på eller känt.



Alla små detaljer och livets mirakler blir så tydliga i åsynen
av döden på något sätt

För mycket hade jag tidigare bara tagit för givet på något sätt .....

även om jag tidigare också varit ganska bra på att uppskatta

livet så var och är det en stor skillnad!

Så jag vet vad det vill säga att få ett dödsbesked ..... men jag

vet inte vad det innebär att genomgå långa tuffa behandlingar

med cellgift, strålning och andra mediciner ...... Jag kan bara ana

hur tufft det är!

  

Jag är frisk sedan många år och för min del blev det först en
stor omfattande operation ..... där jag "såg till" att den bästa av
kirurgerna var den som fick utföra operationen. Sedan efter ett
 tag blev det ytterligare en operation av samma kirurg ..... min
sorts cancer var en ovanlig sort så expertteamet från Lund och
Malmö slog sina kloka huvuden i hopa .

Man kom fram till att för säkerhet skull göra ytterligare en operation
för att säkerställa att allt ..... även mikroskopiskt var borta.



Så jag hann börja jobba några dagar innan jag fick ett telefonsamtal
från kirurgen som undrade om jag ville opereras en gång till
 .... Ja vad svarar man? ..... Självklart om det finns minsta risk att
allt inte var borta vid första operationen ..... så det blev en operation
till för att kunna ta lite mer prover för analys i mikroskop.

Så i mitt fall blev det två operationer och ingen mer behandling sedan
 ..... och jag känner en evig tacksamhet mot denna duktiga kirurg
 ..... som med fantastisk precision fick bort "skiten" och inte släppte
mitt fall redan efter första operationen.

Även om det inte är så enkelt så man kan skylla kirurgen för fall
där det inte går vägen ...... (kanske ibland vad vet jag?)
men naturligtvis inte alltid i alla fall

Ja livet är verkligen skört och för min egen del så finns det ett liv före min diagnos och ett liv efter ...... Jag blir aldrig samma person igen!

Och det låter kanske konstigt men jag skulle inte vilja vara utan detta som hände mig för jag är mycket mer ödmjuk och tar mindre för givet än vad jag gjorde tidigare ...... Det var en tuff men nyttig lektion i Konsten att Leva!

Sedan kommer jag aldrig mer att varken jobba med att göra bokslut eller ansvara för dessa ...... jag trivdes väldigt bra med detta innan men jag

känner fortfarande ren och skär Lycka att aldrig mer göra ett Bokslut :)

Så förändrad blev jag! ;)

Och glöm inte att de som är sjuka både kan skratta och gråta precis

som alla andra ..... och ingen vill bli behandlad som döende ...... som

tex när jag kom tillbaka till jobbet efter första operationen .... så

behandlades jag som om jag var döende ..... och alla precis alla ville

passa upp mig .... hämta vatten, kaffe etc till mig och alla sa att du

ser ju så pigg ut osv. Naturligtvis menar alla väl men försök istället att

Vara som vanligt men undvik inte den drabbade och man behöver inte

och vill inte bli behandlad med silkesvantar .... och det är inte alltid man

heller uppskattar att folk hör av sig ..... i tid och otid .....eller så

uppskattas det men att man för den skull inte orkar höra av sig tillbaka.

Det här är naturligtvis också högst personligt hur man vill ha det ..... så ovanstående tips är hur jag själv upplevde det.

Nuförtiden när jag träffar någon som är drabbad så brukar jag fråga om personen vill att jag kontaktar den eller hon/han själv vill höra av sig!

Det finns lika många olika svar som drabbade på detta ..... så det är

inget personligt om den drabbade inte hör av sig tillbaka.

Ofta räcker inte heller orken till mer en till de allra närmaste.

Jag känner och kommer alltid att känna att jag

fått en andra chans här i livet!

Och även om jag lever i någon form av evig tacksamhet

..... så behöver även jag Reminders om detta .... att njuta av livet

..... och se det stora i det lilla ..... de där småstunderna av Lycka

..... att bara få finnas till ....... att njuta av Nuet!

Nuet är faktiskt allt vi har!

Till sist vill jag Önska alla som just nu kämpar mot denna

hemska sjukdom Mod, Styrka och Kärlek!

                    

Ha det Gott!  Kram

Autumn Leaves & Inre Frid

Bilderna är från vackra Öresundsparken i Malmö

Visst är det härligt när vi känner en Inre Frid .....

ett lugn ...... en balans ..... tilltro ..... förnöjsamhet .....

lycka ..... ja Inre Frid kan beskrivas med många

olika ord och känslor :)

Det finns många tecken och symptom på Inre Frid

 ...... här kommer några:

En tendens att tänka och handla spontant istället för att

vara styrd av farhågor grundade på tidigare erfarenheter

En förmåga att njuta av varje ögonblick

Ett minskat intresse av att fälla värdeomdömen

om andra människor

Ett minskat intresse för konflikter

                                           Ett minskat intresse av att tolka andras handlingar

En minskad förmåga att oroa sig

                                                                                

  Täta och överväldigande stunder av uppskattning

En förnöjsam känsla av att stå i förbindelse med

andra människor och med naturen

Täta attacker ;) av ett tvång att Le :)

 

En ökad mottaglighet för den Kärlek som erbjuds

av andra liksom en stark längtan efter att själv

få erbjuda/ge Kärlek ...... utan krav på motprestation

                 

Önskar Dig en Trevlig Helg med kanske lite Inre Fridfulla inslag :)

Att jobba med att Känna Inre Frid/Vara/Ha i Inre Frid

 ....... its a never ending job ...... vi behöver alla Reminders

om detta oavsett hur fridfulla vi är eller känner oss

Avslutar med några ord från Platon:

"Ta kommandot över dina tankar -

Du kan göra vad du vill med dem"

Kram