Rosor & Snö & Om att stanna i känslorna

Visst är det något speciellt med rosor och snö!? ;)

 ..... en väldigt vacker kombination tycker jag i alla fall :)

Ja det är just nu en väldigt mild vinter här i Skåne. 

Men idag blir det i alla fall lite vintrig känsla på bloggen!

Vi närmar oss julen med stormsteg ..... 
Är du stressad inför julen? Oavsett om du är 
detta eller inte så är det många av oss som går 
omkring och mår dåligt av olika saker och 
då är det väldigt lätt att man älter och älter. 

Men ärligt talat vad nyttar det till att gå omkring 
och älta saker som händer och sker?

Ältandet i sig förändrar inte någonting utan 
får bara dig själv att må ännu sämre. 

Dessutom hur andra människor beter sig kan ju
 inte du göra något åt. Det går ju inte att ändra 
någon annan ..... utan bara sig själv och hur 
man reagerar på andra människors 
agerande/beteende.

Man kan faktiskt välja hur man ska reagera
 på andras beteenden och på saker som händer.


En bra metod är att acceptera det man känner
 och sedan gå vidare och släppa det som hänt.

Vägen ut ur känslor är inte att försöka dämpa
 dessa och fly dessa utan att istället att se 
på känslorna och tillåta sig att känna
 det man känner. 

Alltså känn efter vilka känslor som ligger bakom
 ditt ältande, och våga stanna kvar i dessa 
känslor - upplev obehaget, ångesten eller rädslan. 

När vi tittar på känslor och exponerar oss för 
dem så laddas de ur och försvinner. Forskning 
visar att känslor laddas ur på 3,5 minuter
 - så härda ut! ;)

                       

Avslutar med underbara Laleh och

 gåshudslåten Snö <3

Kram

Det växer så det knakar :)

Sista tulpanerna kämpar på och

pionerna är fulla av knoppar.

Myrorna trivs på pionknopparna :) och de gör ingen 

skada utan njuter bara av en sockerhaltig 

vätska som pioner avger vid blomknopparna. 

Så kära myror: Håll Tillgodo ;)

Snart så är det dags för denna ljuvliga

 pion att slå ut i blom!

Lupinerna blommar för fullt just nu sedan klipper

 jag av de vissna blommorna så blommar dessa 

en gång till denna säsongen. Detta är ett bra 

knep som fungerar på många sorters blommor. 

Tyvärr fungerar det inte med pioner. Visst 

vore det underbart om man kunde få 

dessa att blomma en gång till.

För att återgå till det där med att klippa av 

vissna blommor så det kan komma en ny 

omgång blommor ...... Visst vore det 

fantastiskt om det gick att få även 

tulpaner att blomma ytterligare en 

gång samma säsong.

Men det är bara att gilla läget det var det där

 med acceptans och var sak har sin tid tänket 

eller inställningen igen ;)

En hel del människor vill inte ha Lupiner då de 

förökar sig ganska så rejält. Själv är jag väldigt

 förtjust i Lupiner och jag tycker att de hör till i 

en vacker trädgård ;). 

Jag håller efter mina så att de inte sprider sig

 alltför mycket utan bara lagom mycket :)))

                    

Ha det Bäst!  Kram

Lovely Buddha

The only way you can reach your full potential 

is if you open up and allow your self to be 

exposed to how you really feel.

           

Kram

Trust .....

                          Trust that when the answer is no, theres a 
                                      better yes down the road.


                

Ha det Bäst!  Kram

Den Bästa Dagen

Godmorgon kära Läsare!

Dags att vakna och omfamna Dagen ....

Känns det trögt ..... ;)

Då kanske följande ord kan vara till hjälp:

"Varje Dag är min Bästa Dag. Detta är mitt liv.

Jag får inte uppleva det här ögonblicket igen"

Om man bär med sig ovanstående tankesätt så blir det 

lättare att både njuta av dagen och ta tillvara på den.

Att verkligen LEVA och vara NÄRVARANDE oavsett 

vad som händer och sker ;)

               

Önskar Dig den Bästa Dagen!  Kram

Kärleksglasögon & Känslor

När vi kan vara öppna för känslor som vi undvikit - 
kanske i flera år - finner vi att vi inte längre behöver
 vara rädda för dem. 

Det krävs mod att uppriktigt betrakta våra egna sinnen, 

våra känslomässiga reaktioner och mönster.

Att kompromisslöst betrakta vår rädsla och vår fixering

 utan att fly kräver kurage. En sådan ärlighet kräver att vi

 visar medkänsla med oss själva och håller kvar kontakten

 med vår upplevelse, oavsett tråkigheter, smärta och 

obehag som det kan leda till. Det är faktiskt en kärleksfull

 handling mot oss själva.

Att surfa på känslovågen/vågorna ..... är enda vägen/sättet
 att bli av med jobbiga känslor. Vägen är inte förbi eller
 framför eller bakom utan genom.

Ja som jag ibland påpekar här på bloggen ;) så kan 

allt vara Kärlek om man väljer att se det så ;) ..... 

Om man tagit på sig Kärleksglasögonen;)

Tänk om hela världen kunde göra detta ..... så 

mycket som hade sett annorlunda ut ....

                    

Ha det Gott!  Kram

Tina Doane Time

Hej Kära Läsare! 

Idag bjuder jag på lite mer bilder av Tina Doane från

 Barefoot Photography

Finner inga ord direkt att skriva här på bloggen idag

 så är det ibland ;) och det är helt okej ..... Ja man

 kan blogga ändå :)))

Känner mig lite som barnet på denna 

bilden idag ....

Enjoy Your Day :)

            

Kram

Mindfulness & Pinkflowers

God kväll kära Läsare :)

Att vara mindful kan översättas med att vara uppmärksam. 

Det handlar om att förstå vilka reaktioner som utspelar sig

 i våra hjärnor och kroppar utan att reagera på det.

Mindfulness är alltså egentligen inte någonting som vi

 gör utan något som vi är.

Resultatet blir att man behåller sinnesro och inte dras 

med av sina tankar och känslor.

Att träna sig i mindfulness är att å ena sidan känna precis 

det som just du känner, utan att försöka förneka eller hålla

 tillbaka dina känslor.

Å andra sidan innebär det att du inte reagerar på känslorna

 utan bara betraktar dig själv. Tex:"Aha, spännande, nu känner

 jag ilska. Undrar varför jag blev så provocerad? och hur vill

 jag hantera den här situationen?"

Att vara mindful innebär alltså att du tillåter dina känslor,

 men inte nödvändigtvis att du reagera på dem. Att vara arg 

är inte det samma som att skrika. Att vara arg är att 

känns ilskan flöda i kroppen. Skrika är en reaktion som 

du väljer. Genom att vara mindful inser du att dina 

reaktioner är ett val. Du kan inte styra dina känslor. 

Det som du kan välja är att agera på dem 

Eller inte - beslutet är ditt.

Visst är det skönt att vi kan välja ;)

               

Tack för titten!  Önskar Dig en Trevlig Kväll och 

en God Natt när det blir dags :)

Dags för lite Bilder, Musik och Citat ..... :)

Hej Kära Bloggen och Kära Läsare!

Fick plötsligt sådan lust att blogga lite ;) ...... istället för att 

syssla med hushållsarbete ;) jobbet som ska göras springer

 ju ingenstans (tyvärr ;) men nu blir det en paus i sysslorna

 :))) bloggen behöver faktiskt matas lite då och då ;)))

Så jag flyr från hushållssysslorna ..... i alla fall en stund ;))

Och nu är det dags för lite Bilder, lite Musik och lite Citat ;)

"No one can make you feel inferior without your consent"

Om en stund har jag förhoppningsvis fått lite mer lust ..... eller i

 alla fall lite mer motivation/energi att fixa och dona liiite till

 ..... eller jag kanske istället ska skriva ett riktigt lååångt 

blogginlägg så här på söndagen ;)

Hmmm ibland när saker som ska göras inte känns så kul så 

försöker jag tänka på hur skönt det är när det väl är gjort

 ..... lyckas så där just nu ;) 

Men men det är OK .... den där acceptansen ÄR viktig :)))

Vad gör Du för att peppa Dig när Du har saker som 

ska göras och Du inte har lust att göra dessa ?

Musik är en av sakerna som peppar mig ..... så nu blir 

det till att ta tag i sysslorna igen ...... och på 

med musik ......

Tack för titten! Kul att just Du tittat in här. 

och Tack bloggen för att Du finns ;)

                     

Ha det Gott!  Kram

Kronprinsessan Margaretas Blomstergata again

Turen i Kronprinsessan Margaretas Blomstergata

 fortsätter ikväll :)

Häng gärna med :)

Kul att Du hängde med på turen :)

Avslutar med ett citat:

"What screws us up most in life is the picture in our 

head of how it is supposed to be ..... "

                   

Ha det Gott!  Kram