Kul att Du tittar in hos mig!

Lämna gärna ett spår efter Dig :)

Tack för besöket och Välkommen åter!

torsdag, januari 31, 2013

Pionfrossa & SMILE


                             Idag blir det Pionfrossa här på bloggen :) it makes me SMILE :)


                               Hoppas att Du också blir glad av bilderna & kanske musiken ......
                                     Åhhhh så underbart när dessa ljuvliga blommor blommar


 S   - ee 


  M   -  iracles  


 I      -  n


                                                                       L     -  ife


                                                                    E    -  veryday



                             SMILE & See miracles in life everyday





                          Stevie Wonder... Yester me yester you yesterday


                         


                          Ha en fin kväll och Tack för titten!  Kram

onsdag, januari 30, 2013

Emotions




                                    Hej Kära läsare!  Kul att Du tittar in här hos mig :)
               

Ett av de bästa sätten att berika livet är att
utvidga din emotionella räckvidd

Så om du är intresserad av att utveckla dina emotioner mer :)
prova då gärna följande sätt :)



Hur många känslor känner du kontinuerligt
under en genomsnittlig vecka?


               

Gör en lista

Titta på din lista igen


  Om du har färre en tiotal känslor lägg då till dem som
 du skulle vilja uppleva på ett mer bestående plan.

  De flesta människor upplever bara en bråkdel av de
tusentals känslor som finns tillgängliga för dem.


  Du kan utvidga ditt känslospektrum bara genom att
styra ditt fokus och ändra din fysiologi.


                                           Välj ut en av de positiva känslor du skulle vilja
                                                     känna och stå på det sätt du skulle
                                                     stå om du redan hade den känslan.

                                                Rör dig, gestikulera och tala med en röst
                                               som överensstämmer med denna känsla.

                                             (Njut av ditt omedelbara, nya välbefinnade :)


                             
                                              Låter kanske flummigt eller konstigt? ....
                                      men hjärnan är lättlurad  : ) det fungerar jag lovar ..... :)



                  
       
                    Lev Väl!  Kram

tisdag, januari 29, 2013

Normer & Krav

    

                         En viktig fråga att besvara varje gång vi känner kontinuerligt obehag
                        i vårt liv är  "Är detta obehag resultatet av min situation eller av mina
                                                         normer för hur jag bör må ?


                                         Gör det situationen bättre att jag mår dåligt ?


                  Vilken norm (föreställning) måste jag ha för att må dåligt i denna situation ?


Det är mycket viktigt att granska våra normer för att se till att de
är rimliga och att de passar. För att vissa människor ska må bra,
måste enligt deras normer till exempel barnen få högsta betyg i
skolan, de själva vara nummer 1 på kontoret i fråga om försäljning,
ha mindre än 10 procent kroppsfett och känna sig lugna och utan
stress hela tiden!


 Ja listan kan både göras längre och bestå av helt andra punkter


                              En del har så höga krav på sig själva att de aldrig blir skuldfria



                         Kan du föreställa dig hur ofta någon med dessa krav skulle må bra?


                                      Granska dina egna krav. Se till att de tjänar dig!

            

                     Good Enough är många gånger ett bra Krav eller Norm tycker jag :)

                  

             Ha det Gott!  Kram

måndag, januari 28, 2013

Lovely November Day again :)




Dessa bilder tog jag i Pildammsparken en härlig
November morgon med blå himmel och sol



               
                                           Citatdags :)

                                         "Något av det bästa med att säga sanningen är att
                                              du inte behöver komma ihåg vad du sade"

                                                                                       (Okänd)




                                   "Den största lögnen är den sanning man håller inne med"

                                                                            (Okänd)





                      Underbara Magnus Ugglas version går direkt in i hjärtat

                

               Kul att Du tittat in hos mig :)  Varmt Välkommen åter!  Kram

söndag, januari 27, 2013

Kärlek & Omsorg




Inga av bilderna i detta inlägget har jag tagit själv ......fuskar lite idag :)
Har hittat dessa bilder på sidan Peau d´Ange et Rose Thé
(di Antonella Lapomarda)
och sparat dessa för jag tycker de är
Just Lovely :)










                    Kärlek & Omsorg:

                 " Det kanske allra viktigaste som min trädgård har lärt mig är
                      att en levande varelse som får omsorg - vare sig det är en
                     människa, ett djur eller en växt så kommer den att svara"

                                                                                 (Okänd)



       Denna låten har jag fått på hjärnan :) jag äter, andas och sover den :)))

               

       Ha en fin kväll!  Kram

fredag, januari 25, 2013

Unique

 Vi är alla unika


Vad är det som gör dig unik jämfört med alla människor på denna planet?

En av flera anledningar till att Du är unik är dina erfarenheter


Allting Du någonsin gjort registreras inte bara i
ditt medvetna minne utan också i ditt nervsystem


Allting som Du någongång sett, hört, vidrört, smakat eller luktat på är undangömt
i det jättearkiv som är din hjärna. Dessa medvetna eller omedvetna minnen kallas
referenser. Det är dessa erfarenheter vi med säkerhet förlitar oss på då det gäller
vad vi skall tro inklusive några av våra viktigaste trosföreställningar
om vilka vi är och vad vi är kapabla till


Om man vill kan man ändra sina Trosföreställningar, referenser mm.
Men vi förblir alltid unika ändå :)


    Diversity is the most basic principle of creation.
    No two flowers, blades of grass or people are a like



                         Fantastiska Sarah Dawn Finer again :)  Vilken Show!!

                  


                     Tack för titten! Ha en trevlig helg! Kram

torsdag, januari 24, 2013

Longing for Spring

              Hej på Dig! Hoppas att Du har det bra Där du befinner Dig just nu :)

                                    Idag är det sol men brrrr väldigt kallt!
                              Behöver ladda batterierna lite känner jag så nu
                               Dags för en uppiggande Powerwalk i kylan
                            men jag väljer att fokusera på att SOLEN lyser :)


                                           Vår inne kan vi redan njuta av :)


                                              Vår ute soon very soon :)

            


Samma härliga känsla varje år ...... eller hur?

 Lite magisk känsla speciellt när de första blommorna visar sig
och sedan när träd och buskar börjar grönska :)


                                      Naturens show får vi uppleva varje år

                                                Visst är det Underbart!?
              
                 

                Ha det Bäst!  Kram

onsdag, januari 23, 2013

The Road .......



Det verkliga syftet med ett mål är vad det gör med
dig som människa medan du eftersträvar det


   Den människa du utvecklas till är den yttersta belöningen :)


                                    Det är inte målet i sig som är det viktiga utan vägen dit


 Jag går inte den smala vägen och inte den breda vägen
 utan en krokig en som jag har hittat

 Ja alla har vi vår egen speciella väg att gå i livet


                                                       "Novemberblå Himmel" :)

             Ja ..... Med risk för att verka tjatig  :) .... Bilderna är från Pildammsparken i
             Malmö dessutom i November månad  (om nu någon skulle ha missat detta
                  i tidigare blogginlägg) Ja jag tog väldigt många bilder den dagen :)))




               
                                                            Vad berget lärde mig

                               Gång efter gång har jag ställts inför saker som först gjort mig
                               alldeles förtvivlad, men varje gång har jag insett att jag trots
                              allt kan klara det genom att erinra mig den läxa, som jag lärde
                               mig som barn på det där lilla berget. Jag påminner mig själv
                                om att jag inte ska titta på stenarna långt där nere, utan bara
                                                                   ta ett litet steg.

                                   När jag har tagit det, kan jag fortsätta på samma vis,
                                 tills jag slutligen har nått målet. Sedan kan jag se mig om
                                med förundran och stolthet över hur långt jag har kommit.


                 

                    Lycka till på Din väg :) Lev Väl!  Kram

tisdag, januari 22, 2013

Ändra Fokus



Ibland kan det vara bra att ändra fokus så vi kan
få bättre resultat och må bättre :)


Det effektivaste sättet att styra ditt fokus är att använda frågor.
På alla frågor du ställer ger din hjärna ett svar


Om du till exempel frågar: Varför utnyttjar den och den personen mig?
kan du inte låta bli att fokusera på hur du blir bedragen -
vare sig det är sant eller inte



  Men om du istället frågar: Hur kan jag förbättra den här situationen?
får du garanterat svar som gör det möjligt för dig att vidta en positiv åtgärd

Egentligen väldigt enkelt och ger fantastiskt bra resultat


                    

             Ha det gott!  Kram

måndag, januari 21, 2013

National Hug Day

                        Bilderna är från Pildammsparken i Malmö i november månad




Idag den 21/1 är det Kramens dag!

Dagen firas för att uppmärksamma Kramen och dess betydelse


                    Dagen firas också för att vi ska få en chans att kramas lite extra :)

          Vilket alltid är trevligt ..... kramar kan man aldrig få för mycket av  ..... eller hur ?


     Kramar medför flera bra saker : 
        De har en positiv effekt på din Lyckonivå


                   De sänker blodtrycket och minskar nivån av stresshormonet cortisol


    något som i sin tur minskar riskerna för hjärt - och kärlsjukdomar


        De stärker relationen med personen du kramar


        Så glöm nu inte bort att fira Kramens dag idag!




     Avslutar med fantastiska Sarah Dawn Finer och Kärleksvisan

                        

                              Önskar Dig en riktigt Kramig dag :) Kram Kram Kram Kram :)