Kul att Du tittar in hos mig!

Lämna gärna ett spår efter Dig :)

Tack för besöket och Välkommen åter!

söndag, november 30, 2014

Första Advent




Önskar Dig kära Läsare en mysig och 
stämningsfull Första Advent!


Till Dig som inte firar Advent och Jul vill jag önska en
 fin och mysig söndag!














Nu kan vi njuta av all vacker julmusik och alla ljus
 och dekorationer som lyser upp tillvaron :)

                   

Ha det Bäst!  Kram

onsdag, november 26, 2014

Breathe - Ta kontrollen över ditt liv - Andas!





3 simple steps for happier living:

Stop

Breathe

Notice

...............................................................

Andningen är en väldigt viktig del av våra liv och sättet på
 hur vi andas har en stor betydelse för vårt välbefinnande. 
Genom att börja andas mer medvetet kan vi påverka vår
 hälsa på många olika plan.

På ett dygn andas vi ungefär 20 000 gånger och ofta är vi 
inte ens medvetna om vår andning. I yogan säger man att
 genom att lära sig att kontrollera sin andning kan man lära
 sig att kontrollera sina tankar och känslor.

När man andas långsammare får man en ökad kontroll över
 sina tankar och känslor och kan därmed handla mer medvetet.
 Bara genom att bli mer medveten om andningen i vardagen
 kan man göra stora förändringar i sitt fysiska, mentala och
 känslomässiga välbefinnande.

En av de vanligaste andningsteknikerna i yogan kallas 
för långa djupa andetag.




Här kommer en sådan andningsövning ...... Håll tillgodo ;)

Gör så här:                      
Ligg på rygg med armarna längs sidorna och låt 
handflatorna peka uppåt.

Slappna av i kroppen, i magen.

Slut ögonen och låt din koncentration gå till andningen.

Lägg ena handen på magen och en på bröstet.

Andas in djupt genom näsan, låt magen utvidgas och bli
stor som en ballong, sedan fyller du lungorna med luft 
ända upp till nyckelbenen.(Håll andan inne en kort stund.)

När du andas ut låt nyckelbenen sjunka ner först sen 
kommer bröstet ner och allra sist magen.

I den sista utandningsluften kan du dra in magmusklerna
så att diafragman pressas uppåt vilket hjälper lungorna 
att tömmas på all luft och då blir det också lättare 
att andas in igen.

Upprepa så många gånger som Du vill och hinner ;)  ......


                         

Tack för titten!  Kram

PS: Glöm inte att Andas ;)

måndag, november 24, 2014

Colourful Art




God kväll Kära Läsare!




Kul att just Du tittat in här hos mig :)




Lenas Trädgårdsrum förgyller Novembermörkret med
 lite mer färgglad konst :)





































Thought of the night:

.... Your soul knows when it's time to close a chapter ....


                                  

Natti Natti o Sov Gott när det blir dags!

tisdag, november 18, 2014

Lovely Gustav Klimt



Idag hyllar jag konstnären Gustav Klimt


Han får lysa upp Novembermörkret ;)


































                                       Min favorit: Kyssen <3



Dagens musikval ska inte ses som någon reklam för
 Hare Krishna, andra religoner eller sekter.

Jag tycker inte om när religion och tro "tvingas" på människor! 

Varje människa måste få vara fri att få tro och tycka vad den vill. 
Kanske det är vissa saker som man vill leva efter och ta till sig
 inom "sin" religion/tro och annat kanske inte är något man tror 
på och vill leva efter. En del människor tror inte alls och kallar 
sig för ateister ..... fast ganska ofta tror de trots allt på något
 .... men de har en egen tro.

För min egen del så tror jag att det är viktigt att tro på något, 
ha värderingar etc som kan vägleda och hjälpa en på livets väg. 
Men det får aldrig kännas som att det är andras förväntningar 
som kräver att man ska ha en viss tro och leva på ett visst sätt. 

Då kan det aldrig bli äkta och ärligt ..... och hur mår människan 
då ..... när man tvingas leva efter regler som man varken
 kan, klarar eller egentligen vill följa.

Den enda religion som jag i alla fall känner till som låter 
individen tänka själv och inte skuldbelägger är Buddhismen:

Buddha sa: "Believe nothing. No matter where you  read it,
 or who said it, no matter if I have said it, unless it agrees with 
your own reason and your own common sense"


Detta är ingen reklam för Buddhismen heller ;))

My Sweet Lord kan ses som "Det/Den som just Du tror på" <3


                      

Ha det Bäst!  Kram

måndag, november 17, 2014

Todays Flowers & Music for YOU


Todays Flowers & Music Selected just for YOU .... Dear Reader ;)












                    

Thanks for Visiting! Hugs to YOU!

torsdag, november 13, 2014

Mer Blomsterfrossa :)




Ja nu är det verkligen högsäsong för att besöka 
Flowershops ....... Känner du igen dig!?


Nu när det knappt finns några blommor kvar av ens egna
 att njuta av då blir det till att besöka diverse Flowershops 
för att få njuta av Blomsterfrossa.


Både på plats i affären och en och annan blomma får
 följa med hem också :)



















Så nu är Blomnörderiet slut för denna gången ;))))


Thought of the Day:

Like wildflowers you must allow yourself to grow in 
places that you never thought you would.


                


Ha det Bäst!  Kram

onsdag, november 12, 2014

Blommor i Novembermörkret




Vi är inne i mörkaste November månad och bland annat
 blommor och ljus av alla sorter får lysa upp och 
förgylla tillvaron.


Även om det är ovanligt milt för årstiden så är mörkret här 
oavsett om man gillar det eller inte.


Citat dags :)


"Never let success go to your head and never
 let failure go to your heart"


Tack för titten!  Välkommen åter :)  Kram

                 

onsdag, november 05, 2014

Kärleken fångas i ögonblicket




När kärleken kommer in i livet flödar lyckan till en början, men
 ganska snart gör även lidandet entré. Varför ska det vara 
så mycket lidande förknippat med det som är det 
viktigaste i livet?

Varför kan vi inte bara älska varandra? Varför har vi gjort allt
 så komplicerat? Vi har ett val, trots att vi inte alltid upplever
 att det är så. Vi har även ett val att lida eller att avstå 
från lidandet.

Det svåra är att se det valet och att hela tiden välja kärleken
 framför lidandet.

Att leva i nuet är något det pratas om i fler och fler 
sammanhang men ändå lever vi i de allra flesta stunder i 
någon annan tid. Vi oroar oss för framtiden, eller hoppas 
på den, vi grämer oss över det förflutna eller så 
idealiserar vi det förflutna.

Oro är något som kan förpesta vår tillvaro och våra relationer. 
Oro över att något ska hända. Att partnern ska lämna dig på ett 
eller annat sätt, att han eller hon ska dö eller bli kär i 
någon annan.

Tänk hur mycket tid och energi du kan ägna åt något som är
 overkligt, som inte har förankring i verkligheten.

Allt vi har är Nuet. Kärleken är som störst när den fångas
 i ögonblicket. Kärleken är bara här och nu i just detta
 ögonblick.

Allt annat är drömmar, tankar, visioner och önskningar.

                                        


Tack för besöket och Välkommen åter!   Kram