Kul att Du tittar in hos mig!

Lämna gärna ett spår efter Dig :)

Tack för besöket och Välkommen åter!

onsdag, oktober 31, 2012

Vallmo & Affirmationer :)



Vilka tankar får just Dig att må bra? Tankar om kärlek, uppskattning, tacksamhet, glada barndomsminnen? Tankar där Du jublar över att Du lever och där Du kärleksfullt välsignar Din kropp?


Uppskattar Du verkligen stunden som är och blir Du entusiastisk inför morgondagen? Att tänka den här sortens tankar är en kärlekshandling mot Dig själv, och när Du ger kärlek till Dig själv skapar det mirakel i Ditt liv.


Så låt oss sätta igång med affirmationerna. Att göra affirmationer är att medvetet välja att tänka särskilda tankar, som ska skapa positiva resultat i framtiden. De skapar en brännpunkt som kommer att låta Dig börja förändra Dina tankar.

 

Det är som jag nämnt tidigare på bloggen viktigt att Du alltid uttrycker Dina affirmationer i presens (nutid) och utan motsägelser. Typiska affirmationer börjar till exempel med: "Jag har ......." eller "Jag är ......." Om man säger "Jag ska .......", "Jag kommer att ha ......", då stannar Din tanke där borta i framtiden. Det är naturligtvis lättare att tänka positiva affirmationer när Du mår bra.


Jag vill också påpeka att när jag talar om resultat av att tänka positivt så gäller detta "friska individer" all respekt för olika sjukdomstillstånd tex psykiska sjukdomar, despression mm då hjälper det naturligtvis inte att tänka positivt och affirmera! I dessa fall är det ju andra faktorer som spelar in och när "hjärnans kemi" inte fungerar så hjälper det inte att bara tänka positivt utan då är det annan behandling som behövs.


Försök Tänk så här: Varje tanke Du tänker räknas, så slösa inte bort dina dyrbara tankar. Varje positiv tanke för gott med sig in i Ditt liv. Varje negativ tanke knuffar bort det goda - den håller det precis utom räckhåll för Dig. Alltför många negativa tankar skapar en barriär mot positiva affirmationer.


Om du till exempel säger "Jag vill inte längre vara sjuk" är det inte en affirmation för bra hälsa. Du måste tydligt klargöra vad Du vill. "Jag accepterar perfekt hälsa nu"

Man hör en del människor som säger: "Livet är pest"(vilket är en fruktansvärd affirmation) Kan Du föreställa Dig vad för slags upplevelser det påståendet drar till sig? Naturligtvis är det inte livet som är pest, det är tankarna som är pest. Den tanken hjälper en att må hemskt dåligt. Och när man mår så dåligt kan inget gott komma in i ens liv.


Slösa inte tid med att ange dina begränsningar som skäl: dåliga förhållanden, problem , sjukdomar, fattigdom och så vidare. Ju mer Du pratar om problemet, desto mer förankrar Du det. Skyll inte andra för det som tycks fel i Ditt liv - det är bara ytterligare ett slöseri med tid. Kom ihåg att Du lyder under lagarna i Ditt eget medvetande, Dina egna tankar och Du drar till Dig särskilda upplevelser som resultat av hur Du tänker.


När Du ändrar ditt tänkesätt kommer allt i Ditt liv att förändras. Du kommer att blir förvånad och förtjust över att se hur människor, platser, saker och omständigheter kan förändras. Att skylla på annat är bara ytterligare en negativ affirmation och Du behöver inte slösa bort dina dyrbara tankar på det. Lär Dig istället att förvandla dina negativa affirmationer till positiva.

Om Du blir nyfiken och väljer att prova så vill jag önska Dig Lycka Till! Eller Du kanske redan har provat och upptäckt vad positiva tankar kan förändra mycket i livet :) Då är detta inga nyheter alls ...... men förhoppningsvis en påminnelse om att fortsätta med detta "tänket".

Jag är den första att säga att detta låter enkel men det är inte så enkelt i praktiken ...... då vi så lätt faller tillbaka i gamla hjulspår :)))


              Gary Moore  Still Got the BLUES
             

Lev Väl!  Kram  Nu börjar det bli dags att se upp för Spöken mm Halloween är på G

tisdag, oktober 30, 2012

Orange Flowers & Affirmationer

Lite mer om Affirmationer ..........

Försök att inse att varje klagomål är en affirmation om något Du tror att Du inte
vill ha i livet. Varje gång Du blir arg så affirmerar Du att Du vill ha mer ilska i
Ditt liv. Varje gång Du känner Dig som ett offer så affirmerar Du att Du vill
fortsätta att känna Dig som ett offer.


Om Du känner att livet inte ger Dig vad Du vill ha i Ditt liv, då kommer Du
aldrig att få del av godbitarna som livet ger till andra - det vill säga inte förrän
Du förändrar Ditt sätt att tänka och tala.


Du är inte någon dålig människa för att Du tänker som Du gör. Det är bara att Du
aldrig har lärt Dig hur Du ska tänka och tala. Människor världen över vet idag mer
om att våra tankar skapar våra upplevelser. Dina föräldrar visste förmodligen inte
detta så de kunde omöjligt lära Dig detta.


De lärde troligtvis Dig hur Du ser på livet på samma sätt som deras föräldrar lärde
dem. Så ingen har fel. Men idag är vi mer kunniga på detta området och vi börjar
mer och mer skapa våra liv på ett sätt som glädjer och hjälper oss.


Du kan det. Jag kan det. Alla kan det - vi behöver bara lära oss ännu mer hur
vi gör detta ...... och verkligen göra detta ...... för att det ska ge resultat.


En del människor säger att "affirmationer inte fungerar" (vilket i sig är en affirmation :))
ibland kan det bero på att de inte vet hur de ska använda affirmationer på rätt sätt.
Tex kan de säga "mitt välstånd växer för varje dag" för att sedan tänka "det här är fånigt,
jag vet att det inte kommer att fungera" Vilken affirmation tror Du kommer att segra ?
Naturligtvis den negativa eftersom den är del i ett gammalt, invant sätt att se på livet.


Ibland säger människor sina affirmationer en gång per dag och klagar resten av tiden.
Det kommer att ta lång tid för affirmationer att fungera om de görs på det sättet.
De klagande affirmationerna vinner alltid eftersom de är fler och vanligtvis uttalas
med mycket känsla.


Att uttala affirmationer är bara en del i processen. Vad Du gör under resten av dygnet
är ännu viktigare. Hemligheten med att få dina affirmationer att fungera snabbt och
genomgående är att förbereda en atmosfär för de att växa i. Affirmationer är som frön
planterade i jord. Mager jord, mager tillväxt. Bördig jord, bördig tillväxt. Ju mer
Du väljer att tänka tankar som får Dig att må bra, desto fortare
fungerar affirmationerna.


 Så försök att tänka glada tankar; så enkelt (eller svårt :)) är det! Och det är möjligt att
göra detta men man måste ofta påminna sig om detta. Sättet Du väljer att tänka just nu
är precis detta - ett val. Du kanske inte inser det för Du har (kanske) tänkt så här under
så lång tid men det är verkligen ett val. Nu ...... idag ......i denna stund ..... kan Du
välja att förändra ditt sätt att tänka.



Ditt liv kommer inte att förändras över en natt, men om Du är konsekvent och
dagligen väljer att tänka tankar som får Dig att må bra, kommer Du definitivt
att göra positiva förändringar inom alla områden i Ditt liv.


Detta är en utmaning för oss alla (som tror på detta och vill jobba med detta)
men övning ger färdighet :) och ju mer man övar på detta desto lättare kommer
dessa "nya" tankar av sig själv! Det enda ögonblick Du överhuvudtaget lever är
i detta ögonblick. Det är den enda tid Du har någon kontroll över,
Gårdagen är förbi, Morgondagen är ett mysterium, denna dag är en gåva,
denna gåva kallar vi för Nuet.

Om Du inte väljer att må bra i stunden som är, hur kan Du då skapa
framtida stunder av överflöd och glädje?


                 

Fortsättning följer om Affirmationer ....... Häng gärna med :)

Lev Väl!  Kram

måndag, oktober 29, 2012

Pink Flowers & Affirmationer



 Idag är en ny dag. Idag är en dag när Du kan börja skapa ett glädjefyllt,
tillfredsställande liv. Idag är dagen när Du kan släppa alla dina begränsningar


 Du kan förändra Ditt liv till det bättre. Du har redan redskapen att göra det inom Dig.
Dessa redskap är Dina tankar och Dina övertygelser. En affirmation är i själva verket
allt Du säger eller tänker. Mycket av vad vi vanligtvis säger eller tänker är ganska
negativt och skapar inte bra upplevelser för oss


Vi behöver omskola vårt tänkande och vårt tal till positiva mönster om vi vill
förändra våra liv. En affirmation öppnar för en möjlighet. Det är en ståndpunkt
på vägen mot förändring. I själva verket säger Du till Ditt undermedvetna
"Jag tar ansvar. Jag är medveten om att det finns något Jag kan göra
för att förändras"


 När jag pratar om att göra affirmationer menar jag att medvetet välja ord
som antingen ska hjälpa till att eliminera något från Ditt liv eller hjälpa
att skapa något nytt i Ditt liv

Varje tanke Du tänker och varje ord Du yttrar är en affirmation. Allt vi
säger till oss själva, vår inre dialog, är en ström av affirmationer. Du
använder affirmationer hela tiden vare sig Du vet om det eller inte


Du affirmerar och skapar upplevelserna i ditt liv med varje ord och tanke.
Visst är det fascinerande :)  ......  (eller kanske kravfyllt och jobbigt)
 ..... (eller kanske låter det helknäppt, flummigt och hokus pokus) det är upp
till var och en att tro på detta eller inte. Jag bara informerar om detta då jag
själv har använt mig av affirmationer i många sammanhang och är mycket
nöjd med resultatet :)


Kan jag inspirera en enda människa till att förändra något som denna person
vill så är jag nöjd och det känns meningsfullt :) Att vilja förändra något betyder
inte att vi inte är nöjda med våra liv .... men själv tror jag att det finns något hos
oss alla som vi kan behöva/vilja förändra för att må bättre, känna mer glädje,
lycka ......  "Or what ever"


Dina övertygelser är bara vanemässiga tankemönster som Du lärt Dig som barn.
Många fungerar mycket bra för Dig. Medan andra övertygelser kan begränsa Din
förmåga att skapa precis det Du säger att Du vill


Det Du vill och det Du tror att Du förtjänar kan skilja sig mycket åt

Du måste lägga märke till Dina tankar så att Du kan börja eliminera de tankar
som skapar upplevelser som Du inte vill ha i Ditt liv


                

Fortsättning följer om affirmationer och konkreta exempel inom olika områden i livet :)

Lev Väl! Kram

söndag, oktober 28, 2012

I löv Autumn :)



Dessa bilder är tagna för ett tag sedan men
denna dag var det ett strålande höstväder








Dessa bilderna är tagna idag då det varit ett fantastiskt
 höstväder ....... visst har hösten kommit långt nu och 
träden fäller att fler löv.

Jag älskar hösten och processen i naturen är både vacker
och vemodig på något sätt :)


Visst är det härligt med våra fyra årstider
 ....... var och en har sin charm :)









När löven faller - Carola Häggkvist
                       


Ha en fin kväll och en bra start 
på nya veckan :) Kram

torsdag, oktober 25, 2012

Mer från Blomsterpigan :)



Här kommer lite mer bilder från mitt besök för ett tag 
sedan hos Blomsterpigan i Malmö! Det behövs extra 
mycket blomfrossa nu i ruskvädret!


Nu är det verkligen väder så man tillbringar mer tid 
inomhus. För min egen del fixar och donar jag mer 
inne och det är mysigt att krypa upp i soffan under 
en filt med en god bok eller se en film och dricka något
 varmt och sist men inte minst höja mysfaktorn 
med Levande ljus!


I skrivande stund blåser det rejält i Malmö och idag 
har det varit mycket kallare än tidigare ...... ja 
vintern är på G det är bara att inse detta och 
gilla läget :)


Vintern har ju sin charm .... så jag är redo för 
kylan och snön (då blir det i alla fall lite 
ljusare ute :))


Nu får man istället drömma och planera om trädgård 
och prunkande grönska ...... tids nog är vi där igen!


Tycker faktiskt det är skönt med en liten trädgårdspaus ...... 
men pausen varar väl länge ...... Senare på säsongen
 när "trädgårdsabstinensen" slår till då kan längtan och 
väntan på att få påta i jorden igen kännas ganska akut 
ibland! Sedan när det väl är dags är det ju såååå 
underbart ...... samma mirakelkänsla varje år :)



            Will Young- Leave Right Now
              

Ha en fin kväll!  Kram

onsdag, oktober 24, 2012

Zinnia o Affirmationer

Affirmation är ett positivt påstående om Dig själv eller 
Din omgivning! Att arbeta aktivt med affirmationer
 är ett sätt att omprogrammera hur du tänker, känner 
och handlar i vissa situationer


Affirmationer fungerar på liknande sätt som visualisering, 
skillnaden är att Du formulerar en affirmation som en 
mening istället för en visualiserad bild som Du 
gör i visualisering

Affirmationen kan skrivas ner eller författas i tanken. 
I affirmationen arbetar Du med hur Du ska förändra 
Din framtid, fast själva affirmationen beskrivs (författas) 
i nutid, som om det den beskriver redan har skett!


Ordet affirmation betyder bekräftelse, bejakelse ...... Att 
skriva ner sina affirmationer är väldigt effektivt. Då tar 
Du in dem genom fler sinnen syn, känsel och hörsel 
(om Du samtidigt säger dem högt)

Att skapa en affirmation är inte så svårt, bara du 
följer vissa grundläggande regler

Undvik negativa formuleringar - En affirmation ska bara innehålla positiva ord. Ord som har med rädsla, tvivel eller misslyckande att göra bör undvikas för att man ska få full effekt av affirmationen


Tex: istället för att tänka "Jag kommer inte att göra 
några fel på provet" tänk istället "Jag klarar provet bra"


Använd presens - Tex: istället för att tänka: "Det kommer
 att gå bra när jag pratar med min chef i morgon"  Tänk 
istället: "Jag är lugn och avspänd när jag talar med min chef"


Det undermedvetna tar saker bokstavligt, så om 
du pratar om något som ska ske i framtiden, 
kommer ditt undermedvetna att vänta och
 vänta i all evighet


Men du vill känna dig lugn NU, så att du kan närma 
dig händelsen med tilltro och göra bra ifrån dig när 
den verkligen äger rum


För bästa effekt använd affirmationer regelbundet och 
som med mycket annat övning ger färdighet!


Man kan som nämnts ovan även skriva ner sina 
affirmationer och då skriva samma affirmation gång på 
gång för att den riktigt ska "sätta sig" - det är som med
 annan inlärning en del människor lär sig snabbare saker
 och kommer ihåg dessa lättare om de får skriva ner det 
som de ska lära sig

Om Du blir nyfiken på affirmationer och vill prova så önskar 
jag Dig stort Lycka Till! Det kan verkligen göra skillnad 
bara man har lite tålamod och tror på att det fungerar!


Nästa avsnitt om affirmationer kommer jag att ge några 
konkreta exempel på affirmationer inom olika 
områden i livet


Downtown- Petula Clark with lyrics
              

Ha det Bäst!  Kram    

tisdag, oktober 23, 2012

Höstaster o Affirmationer



Idag blir det lite bilder på mina Höstaster som 
fortfarande blommar och lite information om 
affirmationer.Vet inte om du har hört talas 
om affirmationer men ..... 


En affirmation är ett positivt påstående som du 
upprepar om och om igen för att känna dig mer 
optimistisk eller för att komma i rätt sinnesstämning
 för att arbeta, agera eller tänka mer effektivt


Om du använder positiva affirmationer ofta präglar
 de ett nytt och mer optimistiskt "minnesspår" i ditt
 undermedvetna, så att du efter ett tag upptäcker 
att du automatiskt tänker mer positivt


Affirmationer är generella påståenden som är 
avsedda att ha en upplyftande och uppmuntrande
 effekt, och därför behöver man formulera 
dem med eftertanke


Att skapa en affirmation är inte så svårt bara 
du följer vissa grundläggande regler


Dessa regler kommer jag att ta upp här
 framöver på bloggen











Melody Gardot - Deep Within the Corners of My Mind
               

Ha det Bäst!  Kram