Kul att Du tittar in hos mig!

Lämna gärna ett spår efter Dig :)

Tack för besöket och Välkommen åter!

söndag, oktober 19, 2014

Tips för en piggare höst




Ta det lugnt. Stressa mindre ...... försök lägga in
 en lägre växel precis som naturen gör ;)


Planera din tid bättre. Ge dig tid att skratta - Planera in
 roliga saker .... detta är alltid viktigt men extra viktigt
 under den mörka årstiden.


Sov i alla fall minst sex timmar varje natt ..... de flesta av 
oss (alla!?? ;)behöver mer sömn under den mörka årstiden.


Försök att få så mycket dagsljus som möjligt. 

Träna, praktisera Mindfulness och Meditation ..... 
det är godis för både kropp och knopp ;) Genom 
avslappning skaffar vi oss energi och motar bort
 tröttheten.


Ät extra mycket antioxidanter till exempel mörk choklad med
 hög kakaohalt, frukt & bär, nötter och frön, grönsaker ..... 
ja all färgglad mat är väldigt nyttig ..... och visst är den
både god och vacker också :)



Att ta extra D-vitamin under den mörka årstiden är något
 jag verkligen rekommenderar. Man blir piggare och får 
bättre immunförsvar ..... D-vitaminet ersätter solens 
strålar som vi inte ser så mycket av under den allra 
mörkaste årstiden.


På tal om D-vitamin så rekommenderar jag märket Holistic
 ..... detta tipset får jag inte betalt för att skriva/säga ;)
 ..... men detta är en bra och "ren" produkt utan en massa
 andra "onödiga" tillsatser.

D-vitamin är som sagt viktigt för mycket och kan hjälpa 
folk som känner sig nedstämda på grund av mörkret att 
må bättre. 

Ja dessa tips är säkert inga nyheter för någon men 
det kan vara bra med en påminnelse :) 

           

Tack för titten! Önskar Dig en fin avslutning på helgen 
och en bra start på nya veckan :)

Kram

fredag, oktober 17, 2014

Autumn Leafs




Autumn Leafs reminds us of the Circle of Life


All this beautiful autumn colours are lovely


I also feel that our different seasons show 
us and remind us of that everything has its time


The days become darker and darker but it's also a 
cosy time of the year





Do not curse the darkness light a candle
 ..... or many candles ;)








And then in some months there will be a new 
Spring and a new Circle of Life starts ....


Thanxs for visiting! Wish You a Lovely Weekend


Here below comes a (Leaf) smile ...... 
Please Pay it Forward ;) and ......


Be the reason Someone smiles today 


                 

tisdag, oktober 14, 2014

You don't have to try ......






You, yourself as much as anybody in the entire universe
 deserve your love and affection.








One of the greatest mental freedoms is truly not 
caring what anyone else thinks of you.



This song is dedicated to all women and all men out there.

You are all enough without trying ..... <3

                    

Take care of Yourself :)  Hug to you all out there

måndag, oktober 13, 2014

♥ ♥ Roses & Rumi ♥ ♥





Så här på måndagseftermiddagen känns det som det 
är läge för lite Ros- och Rumi frossa ;)


"If all the world is full of thorns, the lover's heart 
will be a bed of roses"


"Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing there
 is a field. I will meet you there"



"Goodbyes are only for those who love with their eyes. 
Because for those who love with heart and soul there 
is no such thing as separation"


"The minute I heard my first love story, I started looking for
 you, not knowing how blind that was. Lovers don't finally
 meet somewhere, they're in each other all along"


Avslutar med en gammal goding ;)

           
                  

Tack för titten & Ha det Gott :)

Kram

söndag, oktober 12, 2014

Grattis fantastiska Malala ♥


Idag Hyllar och Rosar Lenas Trädgårdsrum = Jag ;)
  Malala Yousafzai här på bloggen


Som väl ingen har missat så vann hon Nobels 
fredspris tillsammans med Kailash Satyarthi


Stort GRATTIS!


Vilken värdig vinnare! Hon berör en hel värld med
sitt öde och sitt engagemang!


Hon är en fantastiskt förebild som kämpar för barns
 och särskilt flickors rätt till utbildning


Hennes kamp belyser hur viktigt det är med barns
 rätt till delaktighet i frågor som rör dem


Malala hyllas av en hel värld för sin kamp mot 
förtryck och för mänskliga rättigheter


Hennes Kärleks och Freds budskap behövs 
verkligen i vår värld


"Utbildning är utbildning. Vi måste lära oss allt och
 sedan välja vilken stig vi ska följa. Utbildning är 
varken västerländsk eller österländsk. 
Den är mänsklig."


"Jag vill inte utkräva hämnd mot talibanerna. Jag 
vill att talibanernas söner och döttrar ska
 få utbildning."


"Jag sa till mig själv: Malala du har redan mött döden.
 Det här är ditt andra liv. var inte rädd, om du
 är rädd kan du inte röra dig framåt."


"Jag höjer min röst - inte så att jag kan skrika - 
utan så att de som inte har en röst kan bli hörda."


"Låt oss ta upp våra böcker och våra pennor, 
de är våra mest kraftfulla vapen"


Bifogar också två klipp för dig som eventuellt inte 
hört hennes fantastiska tal i FN och en intervju 








Avslutar med lite ljuvlig toner av Barbara Streisand 

                

Ha det Bäst!  Kram

lördag, oktober 11, 2014

Du kan inte fylla en full kopp .....


Hej! Kul att just Du tittar in här hos mig i 
mitt Trädgårdsrum :)


Idag blir det fler bilder från mitt senaste besök i Drottning 
Silvias Rosenträdgård i Pildammsparken i Malmö.


Kan verkligen rekommendera ett besök i denna vackra oas.














Avslutar med en tänkvärd Zenbuddhistisk berättelse.


Det var en gång en vis man som ville bli visare. Han reste till 
Kina för att träffa den allra visaste i hela världen, en kines. 
Vid ankomsten till den gamle vise kinesen, var han ivrig att 
lära sig mer och skyndade sig att be om visdomens kärna. 

Den gamle kinesen frågade om han fick börja samtalet 
genom att bjuda på en kopp te. Den vise mannen som 
rest så långt var otålig men tackade ja. De satte sig på 
var sin sida om ett vackert bord och den gamle kinesen 
började fylla de utsökta tekopparna. 

När han fyllt gästens kopp till brädden, fortsatte han att hälla
 och teet flödade över bordet och rann slutligen ned på 
golvet. Den bestörta gästen frågade varför den vise gamle
 kinesen fortsatte att hälla trots att koppen var full, och
 fick svaret: "En full kopp kan inte fyllas med något nytt"

Den gamle vise kinesen fortsatte att förklara. Det är precis 
som med dig. Ditt sinne är så fullt av frågor, så det finns ingen 
plats för svaren. Ända sedan du kom hit har huset varit fullt 
av dina frågor. De har svämmat över hela stället. Gå hem, 
töm din kopp och kom sedan tillbaka. Skapa plats för 
tomhet och tystnad inombords.




Så nu är frågan - är Din kopp full? Kanske behöver du 
tömma den. Det gör du när du vilar från det dagliga, hur 
roligt det än må vara. Och är det tungt och jobbigt är 
det desto större skäl att tömma koppen, annars kan den
 inte fyllas med det du verkligen önskar. Töm först, 
därefter kan du sedan fylla på med något nytt.


Önskar Både en God Natt och en Trevlig Helg med en vacker
 ballad som Sibel sjöng i Melodifestivalen för något år sedan.


                 

Natti Natti & Godnattkram