Kul att Du tittar in hos mig!

Lämna gärna ett spår efter Dig :)

Tack för besöket och Välkommen åter!

söndag, oktober 30, 2016

Integritet/Integrity




Att ha personlig integritet betyder inte att man
 hindras från att vara personlig och bjuda på sig 
själv. Integritet betyder att vi är sanna mot
 oss själva.


Hur sann är Du mot dig själv?


                    


Ha det Bäst!  Kram

måndag, oktober 24, 2016

Faith, Truth & Love




Your mind will always believe everything you tell it. 
Feed it Faith. Feed it Truth. Feed it with Love.






Hoppas att Du har fått en bra 
start på veckan!

Kram

söndag, oktober 23, 2016

Actions & Words




Actions show you who someone really is; 
words show you who they pretend to be.






Avslutar med underbara Jill Jonssons version
 av Tommy Nilssons låt Öppna Din Dörr från 
årets säsong av Så Mycket Bättre 

Fantastico!!!!!

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 

                                     


Ha det Bäst!  Kram

lördag, oktober 22, 2016

Mandalas on the Beach




Hej kära Läsare! Kul att just du
 tittar in här hos mig :)


Då var det dags för helg igen. Veckorna rusar
 fram och oavsett vad du ska göra i helgen 
så glöm inte att andas och ta lite pauser då
 och då. För då mår vi så mycket bättre 
och orkar ta in och vara mer medvetet 
närvarande i det som händer.


Vi blir också mindre stressade när vi 
varvar ner lite då och då :)


Ett sätt att vara medvetet närvarande, 
koncentrerad och att stressa ner är
 att göra Mandalas.


Dessa bilder påminner om Sommar och Sol.








Meeeen man kan ju göra en Höstmandala ..... 

eller hur ;)

Nedan bjuder jag på lite inspiration :)














































I'm joining:






                   


Ha det Gott! Kram

söndag, oktober 16, 2016

Love & Compassion & Lotus Blossoms








"Developing love and compassion is not an emotional 
luxury. It is a question of survival"


       Dalai Lama









                  

Ha det Bäst!  Kram

lördag, oktober 15, 2016

Our Brains are like ("Human") Computers & Pionfrossa


All our life experiences are stored in our brains. 
Memories is what they're called. And memories,
 especially memories of big things like the "love
 of your life" and losing that love have lots of 
triggers. 

Their face, smells, scenes, conversations, 
passion, dreams, laughs, tears, hurtful words, 
physical connections, "your song", thousands of 
sensations and emotions that make up the
 memories.


Our computers, I mean our brains, store those
 memories and just lika a computer, can bring 
those files, I mean memories back up on 
the screen, I mean in our consciousness.


The memories (files) are all there.



Now our applications (habits) are how we handle

 those memories (files).



If you bought a brand new computer and 
took your old one and put it on a shelf for
 eight years, everything stays intact. So if 
you fired it up eight years later, everything
 would still be exactly where it was
 eight years before.

Same folders, same colors, same fonts, 

same everything.


Our brains are the similar. Our memories
 have a physical address. The memory of 
your first kiss is still in the same place it 
was the day it was first imprinted on 
your brain.

Unlike computers, we can't delete bad 

memories. 

We can only change how we perceive them 
and what they mean to us.


So since we can't actually delete bad 
memories (files), or erase bad habits 
(programs) from your brain, the best and 
most effective way to get yourself
 over them is to override them with new
 "files" and "programs" To change what the
 bad memories mean.


Since the old events will always be there, 
the best you can do is to make them mean 
something else. Or shrink them. 
Change their color. Make them look 
and feel less "real".

That it what "releasing" and "clearing" 

statement do.

And remember repetition. 


Repetition is the key. Relasing statements 
actually have the "problem" built in.


"I have let go of all (state the thing
 you've let go of)"

"I have risen above (state some tragedy/bad habit)"

"I have replaced (state problem 
behavior/emotion) with (empowering/success
 producing behavior/emotion)"

"Whenever (negative thing) happens, 
I think/act in some positive way)" 

Ooooh can this get your mind going ...... ;)


For example bad habits and fears usually 
have a positive intent. Fear for example grabs 
you typically when there is a real or perceived
 risk of loss or danger.


And the brain doesn't want to get rid of the
 fear, even if it's irrational fear, because it 
thinks that it is protecting you from real
 danger. See?


So when you try to let go of the unnecessary
 fear, there can be rebellion by your mind. 

Getting rid of a particular fear that you have, 
your mind may reason, will make you do 
stupid, careless, reckless things.


And we can't have that now ......

This is what makes changing how we 
think and act so hard.



This is the dynamic that makes most all 
self-help/how-to info totally useless ...... 
not because it isn't good advice, but because
 there is now way in the world you will ever 
follow through on most or any of it.

You just gotta alter the files and programs in 
your computer, I mean your brain, so they don't
 read the same way any more.

If you don't?

Your computer, I mean your brain, 
won't run right.




Avslutar med en favorit: Den kvinnliga 
och den manliga hjärnan. Hmmm ja det är
inte så konstigt att det uppstår konflikter och 
att vi inte alltid förstår varandra ;)



I'm joining:








  

Ha det Gott!  Kram

tisdag, oktober 11, 2016

Brother Cadfael & Anthony Robbins




Godkväll kära Läsare! 

Kul att just Du tittat in här hos mig :)

Bjuder på lite rosfrossa här på bloggen idag!

Dessutom citerar jag en av mina stora förebilder: 
Anthony Robbins som bland annat skrivit boken
 Väck jätten inom Dig.




"Lots of people know what to do but few
 people actually do what they know. Knowing
 is not enough. You must take action!"






Ha det Gott!  Kram

lördag, oktober 08, 2016

Rosor från Slottsträdgården Augusti 2016



Önskar Dig kära läsare en Trevlig Helg
 med lite Rosbilder från Slottsträdgården
 i Malmö.


Bilderna tog jag i slutet på augusti månad och
 det fanns fortfarande mycket rosor som 
blommade ..... och som doftade. 

Mmmmmm dofterna var ljuvliga ;)



























Thought of the weekend:

It takes a thought to create an emotion 
which drives a decision to take an action or
 to take no action at all.



Ja vi kan faktiskt välja hur vi reagerar och
 agerar ;)


Avslutar med en tanke som kan få oss människor
 att släppa på kontrollen och må så mycket bättre
 och sist men inte minst få vår omgivning
 att må bra/bättre:

Vill jag ha rätt eller vara lycklig ....... 

är detta verkligen värt att tjafsa om ;)




En del människor har väldigt stort kontrollbehov
 och detta skapar problem i olika relationer och 
påverkar naturligtvis hur man mår och hur 
man behandlar sin omgivning.

Om man är medveten om detta 
och vill så kan man förändra sig och släppa
 på kontrollen. Då mår man såååå mycket bättre 
och kan njuta mer av livet och man blir trevligare
 mot sin omgivning och garanterat lyckligare! 

På köpet får man bättre relationer! ;)



I'm joining:






                         


Ha det Bäst!  Kram