Medveten Närvaro

              Det skulle inte bli fler julbilder här på bloggen :) på ett tag eller rättare

                sagt inte förrän det är dags för Jul igen :) Men idag blir det trots

             detta lite bilder som kan associeras med Julen ..... ångrade mig lite :))

             Jag tänker mer att dessa bilder är kvällsbilder från ett upplyst Malmö .......

                  Underbart att bo i en upplyst stad ...... ett mål för alla Buddhister och de

                   som åtminstone valt att leva lite buddhistiskt i sitt liv att eftersträva :)))

Vad vore Livet utan alla möten med människor ? 

 Väldigt tomt tycker jag i alla fall .....

 Jag tycker verkligen om möten :)

Alla har vi olika former av möten med människor hela tiden.

 Möten med nya människor, vänner av olika slag, familj, 

arbetskamrater, möten i det dagliga livet,

kanske har Du många möten med människor

i ditt jobb, eller vid andra tillfällen.

Allt verkligt liv är möte! 

Själv tycker jag om givande och konstruktiva möten

till exempel i jobb sammanhang. Mindre kul är möten som känns

som man har bara för att man ska ha mötet ..... det ger ingenting och

leder inte till så mycket ....... Känns ofta frustrerande och som slöseri med tid 

och jag tror att många känner igen sig i denna beskrivningen .....

kanske mest olika meningslösa jobbmöten som bara tar tid och som

inte ger så mycket eller förändrar något egentligen

Många är vi nog som deltagit i sådana möten :)

Att vara medvetet närvarande vid möten tycker jag är viktigt dock 

inte alltid så lätt men bra att fundera på detta. Att ge den eller de personer

man ska ha möte med sin uppmärksamhet gör man genom att vara närvarande

och verkligen lyssna på vad som sägs (och ibland vara inkännande och även

lyssna på vad som inte sägs kan vara av största vikt för resultatet av ett möte)

           Att ge en annan människa sina fulla uppmärksamhet är viktigt för då känner

                 den personen sig hörd och sedd. På detta sätt visar man respekt.

              Detta gäller naturligtvis för alla som deltar i mötet att försöka agera på

            detta sätt. Inte alltid lätt men övning ger färdighet! Och detta ger oftare en

                känsla av ett meningsfullt och berikande möte för alla inblandade parter

                                             när man har med sig detta tänket!

                                               Vid alla möten tycker jag att följande är så

                                                       fint och tänkvärt att ha med sig:

        Give whatever you are doing and whoever you are with the gift of your attention :)

                     Deep listening is a hug you give the other person with your heart 

                   


                       Hur "mötesnärvarande" är Du ? Behöver Du bli bättre på detta? 

     Själv tränar jag så ofta som möjligt på detta ....... och försöker ha med detta tänket.

    Samma tänk som man använder vid Mindfulnessträning. Låter så enkelt men är inte

  så enkelt! Steg 1 är ialla fall att bli medveten om att man ofta inte är medvetet närvarande .....

          Tex om man sitter på ett möte så är det lätt att man istället fokuserar på något

          annat än mötet, tankarna flyger iväg och det är lätt att bli splittrad i sina tankar

           och faktiskt få den andra personen/personerna att känna att man inte lyssnar

                och inte är närvarande .....Fysiskt närvarande Ja men inte mer än så.

                Tror att vi alla kan bli bättre på detta både i jobbet och privat för att

                 inte tala om i våra nära relationer! Hur många upplever inte att de

                        inte blir lyssnade på, ej sedda eller tas för givna!

   Otroligt många och ofta är detta en av anledningarna till det höga antalet separationer.

Ha det Bäst!  Kram