Kul att Du tittar in hos mig!

Lämna gärna ett spår efter Dig :)

Tack för besöket och Välkommen åter!

fredag, januari 18, 2013

Medveten Närvaro

              Det skulle inte bli fler julbilder här på bloggen :) på ett tag eller rättare
                sagt inte förrän det är dags för Jul igen :) Men idag blir det trots
             detta lite bilder som kan associeras med Julen ..... ångrade mig lite :))
             Jag tänker mer att dessa bilder är kvällsbilder från ett upplyst Malmö .......


                  Underbart att bo i en upplyst stad ...... ett mål för alla Buddhister och de
                   som åtminstone valt att leva lite buddhistiskt i sitt liv att eftersträva :)))


Vad vore Livet utan alla möten med människor ? 

 Väldigt tomt tycker jag i alla fall .....
 Jag tycker verkligen om möten :)


Alla har vi olika former av möten med människor hela tiden.
 Möten med nya människor, vänner av olika slag, familj, 
arbetskamrater, möten i det dagliga livet,
kanske har Du många möten med människor
i ditt jobb, eller vid andra tillfällen.


Allt verkligt liv är möte! 

Själv tycker jag om givande och konstruktiva möten
till exempel i jobb sammanhang. Mindre kul är möten som känns
som man har bara för att man ska ha mötet ..... det ger ingenting och
leder inte till så mycket ....... Känns ofta frustrerande och som slöseri med tid 
och jag tror att många känner igen sig i denna beskrivningen .....
kanske mest olika meningslösa jobbmöten som bara tar tid och som
inte ger så mycket eller förändrar något egentligen

Många är vi nog som deltagit i sådana möten :)


Att vara medvetet närvarande vid möten tycker jag är viktigt dock 
inte alltid så lätt men bra att fundera på detta. Att ge den eller de personer
man ska ha möte med sin uppmärksamhet gör man genom att vara närvarande
och verkligen lyssna på vad som sägs (och ibland vara inkännande och även
lyssna på vad som inte sägs kan vara av största vikt för resultatet av ett möte)


           Att ge en annan människa sina fulla uppmärksamhet är viktigt för då känner
                 den personen sig hörd och sedd. På detta sätt visar man respekt.
              Detta gäller naturligtvis för alla som deltar i mötet att försöka agera på
            detta sätt. Inte alltid lätt men övning ger färdighet! Och detta ger oftare en
                känsla av ett meningsfullt och berikande möte för alla inblandade parter
                                             när man har med sig detta tänket!



                                               Vid alla möten tycker jag att följande är så
                                                       fint och tänkvärt att ha med sig:

        Give whatever you are doing and whoever you are with the gift of your attention :)




                     Deep listening is a hug you give the other person with your heart 


                   


                       Hur "mötesnärvarande" är Du ? Behöver Du bli bättre på detta? 

     Själv tränar jag så ofta som möjligt på detta ....... och försöker ha med detta tänket.
    Samma tänk som man använder vid Mindfulnessträning. Låter så enkelt men är inte
  så enkelt! Steg 1 är ialla fall att bli medveten om att man ofta inte är medvetet närvarande .....

          Tex om man sitter på ett möte så är det lätt att man istället fokuserar på något
          annat än mötet, tankarna flyger iväg och det är lätt att bli splittrad i sina tankar
           och faktiskt få den andra personen/personerna att känna att man inte lyssnar
                och inte är närvarande .....Fysiskt närvarande Ja men inte mer än så.

                Tror att vi alla kan bli bättre på detta både i jobbet och privat för att
                 inte tala om i våra nära relationer! Hur många upplever inte att de
                        inte blir lyssnade på, ej sedda eller tas för givna!


   Otroligt många och ofta är detta en av anledningarna till det höga antalet separationer.

Ha det Bäst!  Kram

2 kommentarer:

  1. Bra skrivet. Möten är viktiga tycker jag av alla slag.
    fina bilder från julbelysningen i Malmö.
    Ha en fin söndag
    Kram meta

    SvaraRadera