Kärleksglasögon & Känslor

När vi kan vara öppna för känslor som vi undvikit - 
kanske i flera år - finner vi att vi inte längre behöver
 vara rädda för dem. 

Det krävs mod att uppriktigt betrakta våra egna sinnen, 

våra känslomässiga reaktioner och mönster.

Att kompromisslöst betrakta vår rädsla och vår fixering

 utan att fly kräver kurage. En sådan ärlighet kräver att vi

 visar medkänsla med oss själva och håller kvar kontakten

 med vår upplevelse, oavsett tråkigheter, smärta och 

obehag som det kan leda till. Det är faktiskt en kärleksfull

 handling mot oss själva.

Att surfa på känslovågen/vågorna ..... är enda vägen/sättet
 att bli av med jobbiga känslor. Vägen är inte förbi eller
 framför eller bakom utan genom.

Ja som jag ibland påpekar här på bloggen ;) så kan 

allt vara Kärlek om man väljer att se det så ;) ..... 

Om man tagit på sig Kärleksglasögonen;)

Tänk om hela världen kunde göra detta ..... så 

mycket som hade sett annorlunda ut ....

                    

Ha det Gott!  Kram

More Tina Doane Time ;)

Thought of the Day:

Man kan aldrig ge människor bestående hjälp genom

 att göra åt dem vad de själva borde göra åt sig .....

                       

Ha det Bäst!  Kram

Tina Doane Time

Hej Kära Läsare! 

Idag bjuder jag på lite mer bilder av Tina Doane från

 Barefoot Photography

Finner inga ord direkt att skriva här på bloggen idag

 så är det ibland ;) och det är helt okej ..... Ja man

 kan blogga ändå :)))

Känner mig lite som barnet på denna 

bilden idag ....

Enjoy Your Day :)

            

Kram

Happy Valentines Day

Imorgon (Soon very soon) är det Alla Hjärtans Dag!

Och så här vacker blev årets skyltning hos Blomsterpigan där

 allmänheten får möjlighet att önska personliga 

Kärlekshälsningar

Visst är det en trevlig idé :)

Alla Hjärtans Dag är en dag då vi blir påminda om att 

ta hand om allas våra hjärtan lite extra mycket ;)

Detta kan ju aldrig vara fel ..... Kärlek är fantastiskt ♥

Och något vi aldrig kan få för mycket av ♥

Kanske det är bra att bli påmind med en speciell dag ..... 

även om jag tycker att vi ska ha detta tänket alla dagar

♥ Man kan se Kärlek i allt om man väljer att se det så ♥

Här kommer lite extra Hjärtan dagen till ära ..... 
kan alltid vara bra att ha :)

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 
♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Önskar Dig en fin Alla Hjärtans dag :)
oavsett om du firar detta på något speciellt sätt eller inte.
Jag vill också passa på att Tacka Dig som besöker och läser
min blogg .... TACK! det värmer mitt ♥

Låt Kärleken spira även om jag tycker att

vi ska ha detta tänket alla dagar :)

och inte bara på Alla Hjärtans Dag

                   

                     Tack för titten och Varmt Välkommen åter!  Kram ♥

More about Mindfulness ......

Att vara mindful handlar också om att uppmärksamma

 vad som faktiskt är sant. 

Det är helt sant att du känner ilska men det är inte 

sant att till exempel din chef eller partner är en idiot.

 ( ja inte alltid i alla fall ;))))) ....... Hmmm nu

 tillbaka till fakta: ;)) 

Däremot kan det vara sant att: 

"Nu känner jag mig arg och mina tankar är att min chef

 eller partner är en idiot". 

Skillnaden kan tyckas hårfin, men är helt avgörande för

 hur mycket stress eller lugn vi känner.

Reflektion och eftertanke är oftast mer gynnsamt för oss, än 

att dras med i känslomässiga utbrott och snabba dömande 

av vad som sker.

Vi behöver inte klassificera något som bra eller dåligt, ont 

eller gott. Fast det kan vara svårt att låta bli ..... (övning 

ger dock färdighet) :) Saker händer. Det är som det är. 

Det som händer när vi börjar öva upp en uppmärksam 

inställning är att vi får bättre kontroll över vårt liv. Vi 

får en chans att sänka tempot och skapa stunder av 

andhämtning i vardagen. Förändringarna sker gradvis; 

i regel märker man skillnad redan efter några veckor.

Ikväll är det dags för mig att fördjupa mig ännu mer i 

Enneagrammet som är en fantastisk modell för att förstå

 sig själv och andra bättre ...... Man blir aldrig fullärd i 

detta ...... Vi lär så länge vi lever ;)

Kommer att skriva mer om Enneagrammet här på bloggen 

framöver. Detta är en modell som jag varmt kan 

rekommendera ..... och det finns gratis tester på nätet

 där man kan ta reda på vilken personlighetstyp man 

är .... sedan vill jag poängtera att vi alla är såååå mycket

 mer/större än vår personlighetstyp.

Tänk om man hade fått lära sig sådant här redan i 

grundskolan ..... så många frågetecken som hade 

rätats ut tidigare ..... istället för att man ska behöva gå den 

hårda långa vägen ;)) ..... är det den som heter Livets

 (hårda;)) skola .... eller ;)

Fast och andra sidan hade det kanske blivit för få 

misstag man gjort som man trots allt 

(förhoppningsvis) lärt sig något av;)

Sätter punkt för idag ..... men på återseende både vad

 gäller Mindfulness, Enneagrammet, Mycket annat, 

Blommiga bilder och Många andra bilder ....

Tack för att Du tittar in här hos mig!

                   

Ha det Gott!  Kram