Kramens dag/National Hug day

Hugs

Help

Us

Grow

Spiritually

Idag den 21/1 är det Kramens dag!

Dagen firas för att uppmärksamma Kramen och dess betydelse

Dagen firas också för att vi ska få en chans att kramas lite extra :)

          Vilket alltid är trevligt ..... kramar kan man aldrig få för mycket av  ..... eller hur ? fast egentligen borde alla dagar vara kramens dag
 tycker jag ;)

     Kramar medför flera bra saker : 

        De har en positiv effekt på din Lyckonivå

   De sänker blodtrycket och minskar nivån av

stresshormonet cortisol något som i sin tur

minskar riskerna för hjärt - och kärlsjukdomar

        De stärker relationen med personen du kramar

Visst är det mysigt att Kramas :)

Dagen till ära kommer här en stor KRAM till alla

som vill ha och behöver en

Har man ingen att krama idag eller någon annan dag när man

 är Kramsugen ;) så kan man krama sig själv ..... genom att lägga

 armarna i kors på bröstet och placera en hand på varje axel och

byt sedan händer.

Denna övning ingår i en del Yogaövningar och den ger samma

effekter som jag skrivit ovan. Visst är det optimala att kramas med

 någon men denna enmanskram är inte heller så dum att ta till och 

använda i brist på kramsällskap!

                

God Natt och Sov Gott när det blir dags!

♥ Lovely Summerfields ♥

Ja så kom då Snön eller snarare snöblasket till sist och min

Längtan efter VÅR har väckts till liv :) ..... Känns skönt att

äntligen ha fått lite Vårlängtan :)

Här kommer lite ..... Nja snarare mycket kanske ;)

bilder på Lovely Summerfields

Dessa vackra ängar skapade Malmö Stad inför

Malmö City Horse Show i somras

 Jag har tidigare här på bloggen visat bilder på hur dessa ängar

såg ut i november månad.

Ja det fanns lite som blommade då :)

Här kommer nu Sommarvarianten av ängarna :)

Det var väääldigt vackert irl svårt att fånga

detta riktigt på bild ;)

Åhhh visst väcks både Vårlängtan och Längtan efter

  ♥ Lovely Summerfields ♥

Slut på bilder ...... men dock inte på bildutrymmet på bloggen :)))

Slutar dagens inlägg med lite tankar kring Skärmfokus

och mobilen (gäller egentligen även datorn). Undersökningar

 visar att vi i genomsnitt rör vår mobil cirka 150 gånger/dag.

Kollar, gör inlägg, kollar igen, kollar igen, gör inlägg, läser,

checkar ..... kollar igen, rör vid, rör vid, etc .....

Det sägs också att de flesta människor checkar mobilen

det sista det gör innan de somnar och det första det

gör när de vaknar.

Mobilen (och datorn) tycks ha blivit det viktigaste i mångas liv

och går före både partner, familj, vänner och social närvaro där

man är närvarande både fysiskt och mentalt :(

Vad är det vi är rädda för att missa egentligen!?? Ingen kan ha

koll på allt som händer ändå ...... dessutom kommer inte

inkorgen eller aviseringarna vara tomma när vi dör ......

Vad är det för vits att träffas och umgås om man bara sitter

och checkar sin mobil och inte umgås med varandra!???

Jag märker fler och fler som protesterar mot detta vanebildande

 slentrianmässiga användande och det gör mig Glad och

förhoppningsfull inför framtiden.

Rör vid och berör din partner, din familj, dina vänner och dina

medmänniskor oftare istället ..... det måste väl trots allt vara

viktigare än att röra vid mobilen i tid och otid .....

Jag säger bara mer Kärlek och Närhet åt folket och mindre

 Mobil och Datortid!!!

Jag har gjort mitt Val ...... Har Du gjort ditt .....

och vad väljer Du?

               

Ha det Bäst!  Kram

♥ God Jul/Merry Christmas/Fröliche Weihnachten/Feliz Navidad/Joyeux Noël, Buon Natale/Feliz Natal ♥

Önskar Dig en riktigt mysig och stämningsfull Jul med

 nära och kära och massor av Julmys

Ja det blir ingen vit jul i år fast här på bloggen

snöar det i alla fall ;)

Det har inte ens blivit vinter i år utan

det är fortfarande höst .....

Sist men inte minst vill jag slå ett slag igen för julens

 viktigaste budskap: Kärlek ♥

I wish You all out there a

Merry Christmas/Fröliche Weihnachten/Feliz Navidad/

Joyeux Noël, Buon Natale/Feliz Natal

                          

 En varm julkram till Dig kära läsare och Tack för titten :)

Ta väl hand om Dig och dina nära och kära i Jul ......
ja detta gäller inte bara i juletid ;) men nu är det JUL ;)
och lite extra fokus på Kärlek ligger i luften ♥
Det är alltid bra med Reminders både i Juletid och annars ;)

National Hug Day

                        Bilderna är från Pildammsparken i Malmö i november månad

Idag den 21/1 är det Kramens dag!

Dagen firas för att uppmärksamma Kramen och dess betydelse

                    Dagen firas också för att vi ska få en chans att kramas lite extra :)

          Vilket alltid är trevligt ..... kramar kan man aldrig få för mycket av  ..... eller hur ?

     Kramar medför flera bra saker : 

        De har en positiv effekt på din Lyckonivå

                   De sänker blodtrycket och minskar nivån av stresshormonet cortisol

    något som i sin tur minskar riskerna för hjärt - och kärlsjukdomar

        De stärker relationen med personen du kramar

        Så glöm nu inte bort att fira Kramens dag idag!

     Avslutar med fantastiska Sarah Dawn Finer och Kärleksvisan

                        

                              Önskar Dig en riktigt Kramig dag :) Kram Kram Kram Kram :)

Nearness

Idag blir det Buddha och Rosor i mitt blogginlägg :)

Buddhafigurer har varit populära länge och inte bara av religiösa skäl

 ...... själv tycker jag att dessa är otroligt vackra och symboliserar så

mycket fint och tänkvärt :)

Dessutom förmedlar dessa en form av lugn & ro och frid i sinnet

som i sin tur kan ge Lycka :) Buddha ser ju aldrig stressad ut utan

lugn och harmonisk :)

Dagens rubrik är Nearness ..... Närhet som är så otroligt viktigt för att vi

människor ska må bra! Vad menar vi egentligen med närhet? Ja det kan

förmodligen vara olika för olika människor

Närhet är en gåva som vi alla kan ge till varandra .... att visa ömhet och

empati är en form av närhet som är hälsosam för själen. Det stärker och

hjälper andra -  och Du lär känna dig själv och hur andra fungerar också

Man kan öka sin närhet generellt i livet på olika sätt tex:

genom att Visa medkänsla när Du pratar med andra

Visa respekt för andra människors känslor och vara

lyhörd när Du lyssnar

Att vara närvarande i mötet med andra ökar

också känslan av närhet :)

Våga säga förlåt när Du vet att Du har gjort fel

Hjälpa andra när de behöver prata ...... då hjälper Du även Dig själv

Våga visa Dig sårbar ..... då växer och utvecklas Dina relationer

Vilket ofta är nödvändigt för att kunna känna närhet i våra relationer

Kramas mycket ... beröring är livsnödvändigt för oss alla

Om fler tänkte mer på detta ..... så skulle mycket i världen se annorlunda ut!

Hur närvarande är Du i ditt liv och i dina relationer?

Det handlar om Kärlek till sig själv och sina medmänniskor

 .... och att våga känna tillit och närhet

              

Ha det Bäst!  Kram