Hugs
Help
Us
Grow
Spiritually
Idag den 21/1 är det Kramens dag!
Dagen firas för att uppmärksamma Kramen och dess betydelse
Dagen firas också för att vi ska få en chans att kramas lite extra :)
Vilket alltid är trevligt ..... kramar kan man aldrig få för mycket av ..... eller hur ? fast egentligen borde alla dagar vara kramens dag
tycker jag ;)
Kramar medför flera bra saker :
De har en positiv effekt på din Lyckonivå
De sänker blodtrycket och minskar nivån av
stresshormonet cortisol något som i sin tur
minskar riskerna för hjärt - och kärlsjukdomar
De stärker relationen med personen du kramar
Visst är det mysigt att Kramas :)
Dagen till ära kommer här en stor KRAM till alla
som vill ha och behöver en
Har man ingen att krama idag eller någon annan dag när man
är Kramsugen ;) så kan man krama sig själv ..... genom att lägga
armarna i kors på bröstet och placera en hand på varje axel och
byt sedan händer.
Denna övning ingår i en del Yogaövningar och den ger samma
effekter som jag skrivit ovan. Visst är det optimala att kramas med
någon men denna enmanskram är inte heller så dum att ta till och
använda i brist på kramsällskap!
God Natt och Sov Gott när det blir dags!
