Dagens Immunförsvarshöjare :)

Barn skrattar oerhört mycket men vi vuxna skrattar

alldeles för lite. Idag finns det ju skrattkurser, skrattyoga

mm för det finns ett stort behov av att få skratta.

Att skratta har många positiva effekter:

Skrattet fungerar som ett socialt smörjmedel som påverkar

vårt samspel och samhörighets känsla, vår kommunikation,

empati och lyssnande.

Skrattet har också en positiv effekt på kreativitet, stressbalans

och problemlösningsförmåga.

Skratt förlöser spänningar och lindrar smärta och vi blir mer

närvarande i nuet.

Visst känns det härligt i hela kroppen när man skrattar ?

Man kan faktiskt bara genom att höja mungiporna få samma

effekt både fysiskt och känslomässigt. Tränar man sig i detta så

går de lättare och lättare för varje gång.  

Vi skrattar inte för att vi är lyckliga.

Däremot kan vi bli lyckligare genom att skratta.

Det behövs bara sjutton muskler för att le, men fyrtiotre

för att se bister ut. Så gör det du ska göra med ett leende

och det krävs mycket mindre ansträngning.

Dessutom mår man såååå mycket bättre om man skrattar och ler.

Visst är det härlig att skratta och det leder till en allmän känsla av

glädje, vänlighet och trivsel.

Att le är också mycket bra på många sätt och har

många positiva hälsoeffekter.

                 

Önskar Dig en Glädjefylld dag med mycket 

Skratt och Leende!  Kram

Laugh & Smile :)

Hej! What's up!?

Kul att just Du tittar in hos mig :)

Idag tar jag upp ämnet att le och skratta

Barn skrattar oerhört mycket men vi vuxna skrattar

alldeles för lite. Idag finns det ju skrattkurser, skrattyoga

mm för det finns ett stort behov av att få skratta.

Att skratta har många positiva effekter:

Skrattet fungerar som ett socialt smörjmedel som påverkar

vårt samspel och samhörighets känsla, vår kommunikation,

empati och lyssnande.

Skrattet har också en positiv effekt på kreativitet, stressbalans

och problemlösningsförmåga.

Skratt förlöser spänningar och lindrar smärta och vi blir mer

närvarande i nuet.

Visst känns det härligt i hela kroppen när man skrattar ?

 

Ja till och med är det så att om vi är åtta timmar på jobbet med

"skrattunderskott" kan detta i längden innebära en hälsomässig risk

för den anställda och det inverkar negativt på arbetsresultatet.

Alltså innebär mycket skratt ett bättre resultat både för företaget

och den anställda.

Visst är det härlig att skratta och det leder till en allmän känsla av

glädje, vänlighet och trivsel.

Att le är också mycket effektfullt på många sätt och har

många positiva hälsoeffekter.

  

Själv har jag provat i tuffa situationer att faktiskt tvinga

mig till att le och det funkar för efter ett tag kan man ofta

le av sig själv för att man kom till att må så

mycket bättre av att börja le.

Man kan faktiskt bara genom att höja mungiporna få samma

effekt både fysiskt och känslomässigt. Tränar man sig i detta så

går de lättare och lättare för varje gång.  

Vi skrattar inte för att vi är lyckliga.

Däremot kan vi bli lyckligare genom att skratta.

Det behövs bara sjutton muskler för att le, men fyrtiotre

för att se bister ut. Så gör det du ska göra med ett leende

och det krävs mycket mindre ansträngning.

Dessutom mår man såååå mycket bättre om man skrattar och ler.


Varför inte prova en röd clown näsa? Lovar garanterad effekt
både på jobbet och privat ;)

Själv har jag testat detta många gånger det är
ALLTID lika kul speciellt när det sker i oväntade
situationer där det absolut inte förväntas.

                  

Have fun and Laugh & Smile ;)  Kram

Himmelskt

Himmelska bilder på bloggen idag :)

Känner för att se bilder med blå himmel just

nu i novembermörkret

Ingen direkt julkänsla hos mig ännu även om affärerna

 gör vad de kan för att vi redan ska tänka på

julinköp och förberedelser :) ju tidigare vi

börjar dessto mer hinner vi handla :)))

Själv väntar jag till advent .........

Här kommer tips på en liten kulig övning som är

mycket effektiv (tycker jag själv iallafall) :) så

om Du vill skapa en rolig vana som kommer att gagna

Dig på oförutsedda sätt ....... pröva då följande övning.

Lova Dig själv att under sju dagar framåt tillbringa

 en minut, fem gånger om dagen, framför spegeln

och gör inget annat än att lägga upp ett flin

 från öra till öra.

Detta kan verka ganska fånigt till att börja med,

men genom att upprepa det flera gånger per dag,

ger Du gång på gång impulser till Ditt nervsystem

så att det genererar lyckokänslor, spontanitet,

humor och tokerier.

Viktigast av allt är att Du programmerar Dig till att må

bra och utveckla den fysiska vanan att känna lycka.

Stanna upp ett ögonblick och gör detta nu och gör

det till något roligt! :)))

Tänk att fem minuter om dagen är det enda som behövs

 för att prova detta! Men oj vad dessa fem minuter kan

förändra mycket! Lovar! Testa gärna!

Valet är Ditt men jag kan varmt rekommendera detta

 ..... det är både nyttigt och väldigt roligt :)))

Ha en riktigt Kul kväll :)

CajsaStina Åkerström - Fråga Stjärnorna

                

Ha det Bäst!  Kram