Happiness is ......

Happiness is in the heart, not in the circumstances.

                     

Tack för titten & Välkommen åter!

Kram

Lovely Buddha

Idag citerar jag en av mina stora Förbilder: 

♥ ♥ ♥ ♥ Buddha ♥ ♥ ♥ ♥

Do You Still Get Angry?

One Day Buddha was walking through a village. 

A very angry and rude young man came up and

 began insulting him.

You have no right teaching others he shouted.

You are as stupid as everyone else. 

You are nothing but a fake.

Buddha was not upset by these insults.

Instead he asked the young man:

Tell me if you buy a gift for someone and that

 person does not take it, to whom does the

 gift belong?

The man was surprised to be asked such a

 strange question and answered:

It would belong to me, because I bought the gift.

The Buddha smiled and said:

That is correct. And it is exactly the same

 with your anger.

If you become angry with me and I do not 

get insulted, then the anger falls back on you.

You are then the only one who becomes unhappy, 

not me. All you have done is hurt yourself.

If you want to stop hurting yourself, you must

 get rid of your anger, and become loving instead.

When you hate others, you yourself become unhappy. 

But when you love others everyone is happy.

Tänk om alla människor levde efter detta ...... 

så mycket som skulle förändras i världen 

och i vår närmiljö ;)

                        

Ha det Bäst!  Kram

Första blomman på min frösådda Rosenpion har ÄNTLIGEN slagit ut!

För någon vecka sedan såg jag till min stora 

glädje att en av mina frösådda pioner hade

 en knopp.

Fröna sådde jag i maj år 2012 och nu är det 

alltså ÄNTLIGEN dags för den första 

blomman att slå ut!

Det känns underbart och Lyckan att 

frösådden lyckats är STOR :)

Pionen är en Rosenpion även kallad 

Paeonia Vietchii.

Jag har flera andra frösådda pioner som jag sådde

 år 2012 så jag hoppas att fler börjar blomma i år.

Det är första gången jag frösår pioner ..... jag visste

 inte när jag köpte fröerna på Tradera att det tog

 så många år att få frösådda pioner att blomma.

Så jag läste på och skaffade information. Provade 

olika metoder med mossa, förvaring i kylskåp 

mm men fröna grodde inte. Då bestämde jag att

 det får bära eller brista och planterade ut fröna

 direkt på friland. 

Så gott som alla pionsorterna jag frösådde tog sig

 och redan året efter så syntes det blad och sedan

 har de växt till sig men dock inte blommat.

Förra året så tyckte jag att de inte vuxit sig större

 än året innan och det bildades inga knoppar. Tänkte 

då att jag kanske planterat fröna lite för djupt så att

 plantorna inte kan bilda knoppar. 

Ja jag var lite otålig efter att ha väntat i 3 år!!! ;) 

Så jag grävde upp alla plantorna och placerade 

dessa på nya ställen och de har verkligen vuxit

 till sig rejält i år.

Nu i våras för några veckor sedan så såg jag till min 

glädje att det fanns en knopp på en av plantorna. 

Och det är alltså denna pion som nu slagit ut sin 

första vackra blomma. Ja det finns inte fler 

knoppar men 1 st är bättre än ingen ;) 

förhoppningsvis blir det fler nästa år.

Även denna frösådda pion har en knopp ...... 

Det är väldigt spännande att vänta på att den 

ska slå ut och blomma.

Tror ingen av de andra sorterna hinner bilda 

knoppar i år men oj vad de vuxit till sig nu 

på våren.

Ja det är definitivt ingen quickfix att fröså

 pioner men jag är trots allt glad att jag har 

provat på detta. 

Dessutom är den en bra träning i tålamod ;) 

och en speciell känsla att ha dragit upp dessa

 själv från frön.

 Ha det Bäst!  Kram

Tulpanfrossa på bloggen idag!

Ja då var det dags för fredag igen och ytterligare en 

vecka är snart slut. Veckorna går fort och för varje dag

 så blir det ljusare och ljusare ute ...... Underbart :)

Idag på bloggen firas både ljusets återkomst och

 den stundande helgen med lite Tulpanfrossa.

Njut av helgen och gör den till en helg som just du uppskattar

 och mår bra av. Försök att släppa alla måsten och tänk 

istället att det som ska ska göras väljer jag att göra ...... 

då går det mycket lättare att få gjort det och man mår så

 mycket bättre på köpet ;)

Fundera över vad det är som just Du behöver i helgen
 för att må bra och känna dig nöjd med den. 

Att ta sig tid till att bara vara och koppla av är också viktigt

 ...... ibland blir det kortare stunder och ibland lite längre 

det viktiga är att det blir av och att man hinner 

Landa och Andas ;)

Att helt enkelt vara Medvetet Närvarande ....... man får

gjort mer och mår bättre om man inte multitaskar 

(för mycket i alla fall) ;))) ....... utan är närvarande och har 

fokus på det som ska ske eller som ska göras just NU. 

Ja NUET är allt vi har och att fånga stunden och

 vara Medvetet Närvarande är ett bra Lyckorecept!!

Och så var det det där med våra Tankar också ...... 

det är alltid bra att bli påmind om detta ...... 

Good Reminder ;)

There is nothing in this world that can trouble you

 more than your own thoughts!

How something ends up never depends on how

 much you worry about it.

I'm joining:

             

Tack för titten!   Kram

Sommar & Syrenhortensia med Fjärilsbesök

Vi har underbart Sensommarväder just nu.

Solen värmer och jag blundar och drar mig till minnes 

en av alla härliga sommardagar i år som 

"förevigades" på bild ;)

Syrenhortensia är som namnet nog avslöjar en kombination

 av två av mina favoritblommor: Syren och Hortensia ;)

Helt plötsligt när jag höll på att fotografera dök det upp 

en fjäril på Syrenhortensian så det blev en "In The Moment"

 bild. Då infinner sig den där underbara känslan av Lycka<3 

Ja i alla fall någon form av Vardagslycka ;)

Tror du vet vad jag menar ;) I alla fall du som också 

brukar ta bilder på växter och blommor .... Tiden stannar 

lite grann och man är verkligen i Nuet.

Mmmm Me Like :)

Fjärilen verkade tycka om att vara med på bild :)))

Most people chase after pleasure in such a breathless

 haste, that they miss it completely.

               

Önskar Dig en fin Dag!   Kram

Rosenvial, Våra Fem Sinnen & Lyckotips ;)

Rosenvial är en perenn luktärt. 

Tyvärr doftar den inte som den vanliga ettåriga luktärten

 gör men det är praktiskt att den återkommer av sig

 själv varje år.

Det är en mycket tacksam växt att odla och det är en bra 

klätterväxt att täcka/Klä in olika staket, murar, väggar etc med.

Bifogar ett klipp på en intervju med Ernst Kirchsteiger 

där han talar om sin nya bok om Lycka.

Det finns en del som tycker att Ernst är "too much" speciellt

 hör jag detta från män men även från en del kvinnor. 

Han provocerar tydligen en del människor.

Undrar Varför? ......

Själv tillhör jag inte dessa utan jag önskar att det

 fanns fler som Ernst ;) för jag tycker han är fantastisk! 

Ett tips är att se Lyckan i det lilla och att använda

 sig av sina fem sinnen ;)

Låter så enkelt men glöms lätt bort i vardagen ..... 

ja även på helgen tyvärr ;)

Hade fler människor tänkt på detta och levt mer med öppna

 sinnen, öppet hjärta och visat sina känslor så hade 

människor mått bättre och det hade definitivt varit 

färre skilsmässor och separationer.

Även om du kan höra följande på klippet så citerar jag Ernst:

Använd dina fem sinnen:

         1. Se varandra

 2. Lyssna

                  3. Lukta på varandra

                      4. Smaka på den andra

                5. Rör vid varandra

Ta dig gärna tid att lyssna på klippet och praktisera dessa tips ;)

Du som redan ligger bra till ;))) och är medveten och lever detta

 kan ta detta som en påminnelse att fortsätta på denna vägen ;)

http://www.tv4.se/nyhetsmorgon/klipp/ernsts-nya-bok-om-lycka-m%C3%A4n-%C3%A4r-v%C3%A4rda-att-prata-k%C3%A4nslor-3203196

Att använda sig av sina fem sinnen kan användas i alla 

sammanhang inte bara i kärleksrelationer ;) och detta är

 ett förhållningssätt som gör att man njuter mer. Glöm inte

 heller att använda dig av dina fem sinnen i trädgården 

och i mötet med blommor ;)

Don't forget to Water Daily <3

              

Ha det Gott!  Kram

Gardening makes you Happy :)

Nu är det dags att planera vilka lökar som man ska kunna
 njuta av till våren. Igår var det dags att börja sätta de sorters
 lökar som blommar tidigast på säsongen.

I år har jag inhandlat ovanligt många sorters lökar. 
Tycker inte att just plantering av lökar är så kul men det
 är ju ett måste om man vill kunna njuta av dessa till våren ;) 
Och så tycker jag om kontakten med jord ..... dirt ;)

Bifogar en länk om hur nyttigt det är med trädgårdsarbete
 och att man fyller på sitt lyckokonto: 

How dirt makes you happy ......

http://www.gardeningknowhow.com/garden-how-to/soil-fertilizers/antidepressant-microbes-soil.htm

So get out and play in the dirt and improve your
 mood and your life ;)


Thanks for the visit & Welcome back!

Kram

               

The International Day of Happiness & Walking

The International Day of Happiness

is celebrated throughout the world on

the 20th of March each year.

WALK yourself out of your bad mood. Studies show that

 even a 10 MINUTE walk immediately BOOSTS brain

 chemistry to increase HAPPINESS.

                   

Thanks for visiting :) Hugs to You all out there in the world!

Breathe - Ta kontrollen över ditt liv - Andas!

3 simple steps for happier living:

Stop

Breathe

Notice

...............................................................

Andningen är en väldigt viktig del av våra liv och sättet på
 hur vi andas har en stor betydelse för vårt välbefinnande. 
Genom att börja andas mer medvetet kan vi påverka vår
 hälsa på många olika plan.

På ett dygn andas vi ungefär 20 000 gånger och ofta är vi 
inte ens medvetna om vår andning. I yogan säger man att
 genom att lära sig att kontrollera sin andning kan man lära
 sig att kontrollera sina tankar och känslor.

När man andas långsammare får man en ökad kontroll över
 sina tankar och känslor och kan därmed handla mer medvetet.
 Bara genom att bli mer medveten om andningen i vardagen
 kan man göra stora förändringar i sitt fysiska, mentala och
 känslomässiga välbefinnande.

En av de vanligaste andningsteknikerna i yogan kallas 
för långa djupa andetag.

Här kommer en sådan andningsövning ...... Håll tillgodo ;)

Gör så här:                      

Ligg på rygg med armarna längs sidorna och låt 

handflatorna peka uppåt.

Slappna av i kroppen, i magen.

Slut ögonen och låt din koncentration gå till andningen.

Lägg ena handen på magen och en på bröstet.

Andas in djupt genom näsan, låt magen utvidgas och bli

stor som en ballong, sedan fyller du lungorna med luft 

ända upp till nyckelbenen.(Håll andan inne en kort stund.)

När du andas ut låt nyckelbenen sjunka ner först sen 

kommer bröstet ner och allra sist magen.

I den sista utandningsluften kan du dra in magmusklerna

så att diafragman pressas uppåt vilket hjälper lungorna 

att tömmas på all luft och då blir det också lättare 

att andas in igen.

Upprepa så många gånger som Du vill och hinner ;)  ......

                         

Tack för titten!  Kram

PS: Glöm inte att Andas ;)

Tack för i år ljuvliga Royal Wedding!

Ja var sak har sin tid ...... och detta blir så

tydligt i en trädgård.

Min Orientaliska Vallmo Royal Wedding blommade för ett tag
 sedan färdigt för i år och nu har jag även samlat in fröna
 från årets blomning. Frökapslarna är väldigt vackra men
 som sagt nu var det dags att ta vara på fröna.

Denna ljuvliga vallmo har blommat otroligt mycket i år ......

förra året verkade det däremot som om den tog lite paus ;)

för då var det ovanligt få blommor.

Ja så är det med naturen ...... den bestämmer över oss :)))

på gott och ont ;)

Det är en fantastisk upplevelse att vara med och se när

denna underbara blomma öppnar sig och vecklar ut

sina stora blad <3

Tunn som silke, tålig som järn och otroligt vacker är

denna ljuvliga blomma! 

Den skira vallmon har fascinerat under flera tusen år. Man

kan lätt missta sig av den här papperstunna blommans sköra

 uppenbarelse. Men den är mycket tålig och klarar av mager

 jord och kyla.

Vallmo är en av mina favoritblommor ....... I like :)

Blommorna är enormt stora och fantastiskt vackra. 

Denna vallmo är en Orientalisk Vallmo och är 

perenn och återkommer år från år.

Man vet att denna odlats i Främre Orienten (bla nuvarande

 Irak-Iran) sedan 5000-talet f Kr. Den finns omnämnd i

både grekisk och romersk mytologi och under romartiden

 odlades den som medicinalväxt för sina nyttiga fröers

skull som användes i matlagning och brödbak.

Thought of the Day: 

Happiness is portable. Bring it with you ....

                     

Tack för att Du tittat in och Välkommen åter!  Kram

Lovely Springtime

                                                                                  

Hej Kära Läsare :)

  

Igår var jag ute och undersökte Våren lite närmare :)

Och jag hittade bland annat dessa små ljuvligheter

                                    

                                    

Visst är det underbart med allt som händer i naturen nu

Solen är äntligen tillbaka ...... Hoppas att den stannar

kvar länge och lyser så mycket som möjligt

Det är alltid härligt att bli upplyst ;)

Avslutar med en "Good Reminder":

Happiness is not a destination. It is a way of Life.

              

Tack för titten & Ha det Gott! Kram