Idag bjuder jag på en Reflektionsövning :)

REFLEKTION:

Sitt på en stol, sträck på din rygg, rulla tillbaka din axlar och stäng dina ögon. Ta ett par djupa och långa andetag. Känn dig avslappnad och njut av att sitta här en liten stund.


ÖVNING 1

Håll andan så länge du kan.
Hur kändes det?

Samma känsla som du får genom att hålla andan så är det att hålla fast vid något som inte gagnar dig mer från ditt förflutna.





ÖVNING 2

Kroppsscanning

Rör lite på dig, sträck och böj lite på din kropp.
Hur känns din kropp idag? Trött, spänningar, rastlöshet, smärta, stelhet?
Kan du associera detta du känner till något som pågår i ditt liv?
Vad/vem tillåter du att vara i din kropp som inte gagnar dig?
Stilla sinnet, andas och affirmera och bestäm dig för vad du ska släppa. Upprepa övningen ofta tills att det sker en förändring.

Lycka Till om du nu (eller senare ;)) väljer att unna dig

 denna nyttiga och avslappnande Reflektionsövning <3

Visst är du värd att ta dig denna tiden ..... dessutom tar 

övningen inte så långt tid men kan ge dig så mycket på

 så många olika plan .... bland annat mer tid ;) då du blir

 bättre på att prioritera denna och ditt fokus.

Önskar Dig en skön helg!   

Kram

                 

Ljuvlig pärlemorskimrande tulpan

Thought of the Day:

Det är dyrt att leva, men i priset ingår en resa

 runt solen varje år ;)

             

Ha det Gott!  Kram

Tina Doane & Rodriguez

Hej på Dig! 

Kul att just Du tittat in här hos mig :)

Idag blir det varken Tulpaner eller Paulo Nutini här på 
bloggen utan Tina Doane ....... och Rodriguez. 

Två andra favoriter i repris ;)))

Ja vi är ganska många som njuter av blommor ;)

Och som längtar efter att få rota i jorden igen ;)

                   

Tack för titten!  Lämna gärna ett spår efter Dig - 

En kommentar ;) Det uppskattas alltid <3

Kram

More Tulip Chills

More Tulip Chills ......

Enough Tulips Chills for Today ;)))

Thought of the Day:

You don't have to attend every argument 

you're invited to .....

#Good Advice ;)

                  

Make Yourself a Good Day!  

Thanxs for visiting & Hugs to You  

Våren är här :)

Välkommen du underbara Vår! 

Ja nu har vi meteorologisk vår här nere i Skåne.

Sånglärkorna, talgoxarna och koltrastarna sjunger 

och snödropparna och vintergäcken blommar. Dessutom är 

krokusarna redan på väg att blomma på vissa ställen trots att 
det bara är den 23/2. 

Trasten är i Tyskland och är på väg hit till Sverige ..... 

Välkommen!

Även om det idag är lite regnigt och solen lyser med sin

 frånvaro så är det äntligen VÅR!

Ja "det luktar Vår" och nu vaknar naturen till liv allt mer ..... 
och även vi människor ;)   förhoppningsvis ;)))

                       

Hoppas att Du fått en bra start på nya veckan!  

Kram

Lovely Tulips & Paulo Nutini

Dagens tulpanbilder har jag tagit på en underbar

 tulpanbukett som blommat vackert i över 1 vecka

 ..... vet inte om jag någonsin haft en såååå vacker och

 tålig bukett tulpaner

Det har blivit mååånga bilder på dessa ljuvligheter ..... ;)

När jag tar bilder på blommor så är jag verkligen i Flow och 

känner Lycka <3 ..... I love it <3

Tur jag har förevigat denna ljuvliga tulpan ;)

Hoppas att jag hittar fler av denna sorten ..... saknar 
samvaron med dessa ljuvligheter ;)

Hmmmm samvaron .... kanske bäst att berätta att jag inte

 pratar med blommorna ..... Ja inte högt i alla fall ;)

Att studera en blomma på nära håll är ren Magi :) 

eller hur ;)

Fast man kanske måste vara väldigt intresserad av

 blommor för att tycka detta!? eller? ;)

Själv blir jag lika fascinerad varje gång jag tar mig tid 

att verkligen studera dessa ljuvligheter på närmare håll ;)

Färgerna på denna är fantastiskt vackra och jag kan 

bara hålla med William Shakespeare:

"Blommor är världens nöje"

Ja då var "Blomfotonörderiet" över för denna gången ;)))

Tröttnar inte på Paulo Nutini heller .... Fantastico!! 

Vilken Röst och Inlevelse <3

               

Tack för titten! Önskar Dig en Trevlig Helg.  

Kram