♥ Namaste ♥

  

Ni som har varit på en yogaklass vet att de vanligtvis
avslutas med att man sätter ihop handflatorna i höjd med
 hjärtat, blundar, bugar lätt med huvudet och säger ”Namaste”.
Man kan också sätta ihop händerna framför pannan och sen
föra ner dem framför hjärtat, vilket visar på än mer
respekt. Men vad betyder egentligen Namaste?

Förenklat kan man säga att gesten är en ödmjuk och respektfull
hälsning direkt från hjärtat. Tron är att det inom oss alla finns ett
 gudomligt ljus inneslutet i vårt hjärtchakra. ”Nama” är sanskrit
och betyder buga, ”as” betyder jag och ”te” betyder du.

Så Namaste betyder bokstavligen ”Jag bugar för dig”. På en mer
filosofisk nivå kan man tolka det som ”Min själ bugar för din själ,
precis som din själ bugar för min”. Och med det förenas de två
själarna och blir ett; att vi alla är en liten del av något större.

♥ Visst är det vackert!?  ♥

Testa det här. När du möter en person som du upplever negativ.

(Om du nu tycker att det finns någon person som du
upplever negativ;))) det kanske bara är en
projicering ;) .....

Tänk Namaste tre gånger, med hjärtat, och se vad som händer.
Du kommer att märka att personen ändrar sig.


Hmmmmm eller det kanske beror på din egen "ändrade"
inställning att personen ändrar sig ;)


Ha det Bäst!  Namaste ♥

♥ Avslutar med Buddha och lite Blommor  ♥

och mer Mr Sommar :)

            

Vårligt & Nybildning av celler

Så här vackert blommar Kejsarolvonträden på

G:a Begravningsplatsen i Malmö just nu.

Visst är vår kropp fantastisk och vilken läkeförmåga

kroppen besitter. Det är på många sätt ett rent

mirakel att alla olika funktioner fungerar (oftast i alla fall).

Det är oftast först när skador och sjukdomar uppstår som vi inser

denna läkekraft som många gånger innan skadan skedde tagits

 för givet.  

Idag har det publicerats nya forskningsrön om nybildning

av nervceller i Striatum (se bifogad länk nedan) ett område

centralt beläget i hjärnan som bland annat är viktigt för en

 viss typ av inlärning och koordinering av rörelser.

Vi vet sedan tidigare att vi får 1400 nya hjärnceller

per dygn ..... Det är bara att tacka och ta emot :)

Se bifogad länk

Cellerna i kroppens olika organ  regenererar i olika hastighet.

Det tar sex veckor för levercellerna att regenerera medan

det bara tar mellan tre och fyra veckor för hudcellerna. Ja

vi får helt ny hud var tredje eller fjärde vecka ......

det är ju därför som solbrännan försvinner efter

någon vecka :)

Vi får helt ny bukhinna på bara fyra dagar! Dessutom

 reproduceras alla ögonceller helt varannan dag!! Alltså

helt nya ögonglober på två dagar ......

En helt ny lever var sjätte vecka  ...... Ja visst kan man inte

annat än förundras över hur fantastisk den oändliga intelligensen

 inne i kroppen är och hur snabbt kroppen kan regenerera

sina celler.

Visst är det fantastiskt och inget som vi bara bör ta för givet

 ..... utan vara tacksamma och ödmjuka inför dessa mirakel

som det faktiskt är.

Bland annat många års yoga- & mindfulness träning har fått mig

att känna en innerlig tacksamhet för att kroppens processer

fungerar, att hjärtat slår och så vidare ..... för man "tvingas"

att lyssna inåt på kroppen bland annat vid yoga och

mindfulness träning

  

Så för Dig som eventuellt vill börja leva mer sunt

på olika sätt ..... så ger det snabbt resultat

och det är aldrig för sent :)

Kroppen blir glad och svarar på förändringen ;)

De flesta människor är måna om vilket bränsle de ger sin bil

men vilket bränsle de ger sina kroppar verkar inte alltid

vara lika viktigt ......

http://fof.se/artikel/i-dag-far-du-1-400-nya-hjarnceller


http://www.forskning.se/nyheterfakta/nyheter/pressmeddelanden/nyanervcellerisjukdomsdrabbaddelavhjarnan.5.6f6805031442d45605b52c.html

          

Ha det Bäst!  Kram

Underwater Yoga

Här kommer lite mer information om Yoga

Yoga är sanskrit och betyder förening. Det är en holistisk lära

 om välbefinnande som använder sig av kroppsställningar,

andningsövningar och meditationsteknik.

Det finns idag ca 200 olika yogaformer.

Ett otränat sinne hoppar som en apa från gren till gren utan

att stanna upp. Yogan lär dig att rikta tankarna mot ett fokus

 - utan att distraheras - och stilla den vilda apan :)

Yoga tränar också balans, styrka och smidighet.

Att träna yoga är avstressande, spänningar släpper

och man får mer energi.

Dessutom ger yoga dig ökad rörlighet och som sagt smidighet,

ökad uthållighet och koncentration, ökad blodcirkulation och

sänkt blodtryck, ökad syreupptagningsförmåga och stärkt

immunförsvar.

Visst låter det lockande att prova eller hur :)

eller så är du kanske redan yogafrälst och då håller du

förmodligen med om ovanstående :)

                  

Ha det Bäst!  Kram

Good evening & Yoga inspiration

Yoga teaches us to cure what need to be endured

and endure what cannot be cured

Yoga is Self - Discovery

The attitude of Gratitude is the highest yoga

  

Bilderna kombinerar Yoga med trädgård ...... I like :)

och Lenas Trädgårdsrum är trots allt en Trädgårdsblogg

 ..... oftast i alla fall :)

Ja Yoga kan alla träna .... om man vill :)

Det är varken mesigt, flummigt eller omanligt ;)

Det handlar om att lyssna inåt och känna sin kropp och vad

 den mår bäst av ..... och man måste inte göra alla svåra

övningar och "slå knut på sig själv" om man inte känner

för det :))) 

Man behöver inte heller vara vegetarian ..... själv mår jag bra

av att äta kött och jag kommer (förmodligen) aldrig att

bli vegetarian.

Det finns fortfarande en del fördomar mot yoga men intresset

ökar ständigt och fler och fler börjar träna yoga och känner hur

 bra de mår av detta.

Mjuka rörelser och rätt andning ger kroppen hälsa och själen ro.

Som sagt alla kan träna yoga och ju äldre man är ju mer

välgörande känns det. Vi blir trots allt stelare

och stelare med åren :)

Yoga är ett fantastiskt sätt att få både kropp och själ att må

riktigt bra. Dessutom ökar chanserna att verkligen kunna

 njuta riktigt ordentligt av livet!

Jämför dig inte med andra - det är inte viktigt att du klarar att

 göra som andra yogautövare gör. Det väsentliga är att du bara

 går så långt som din kropp tillåter utan att anstränga dig

(för mycket) och att du kan stanna kvar i den ställningen

en liten stund.

Om du känner för att börja träna yoga så gör enkla övningar

först och känn dig för. Efter hand klarar du mer och mer.

Gör bara de rörelser som du tycker om och som känns bra.

Det är viktigt att du alltid börjar och slutar med avslappning.

                      

Tack för titten o Välkommen åter!  Kram