Vallmo & Affirmationer :)

Vilka tankar får just Dig att må bra? Tankar om kärlek, uppskattning, tacksamhet, glada barndomsminnen? Tankar där Du jublar över att Du lever och där Du kärleksfullt välsignar Din kropp?

Uppskattar Du verkligen stunden som är och blir Du entusiastisk inför morgondagen? Att tänka den här sortens tankar är en kärlekshandling mot Dig själv, och när Du ger kärlek till Dig själv skapar det mirakel i Ditt liv.

Så låt oss sätta igång med affirmationerna. Att göra affirmationer är att medvetet välja att tänka särskilda tankar, som ska skapa positiva resultat i framtiden. De skapar en brännpunkt som kommer att låta Dig börja förändra Dina tankar.

 

Det är som jag nämnt tidigare på bloggen viktigt att Du alltid uttrycker Dina affirmationer i presens (nutid) och utan motsägelser. Typiska affirmationer börjar till exempel med: "Jag har ......." eller "Jag är ......." Om man säger "Jag ska .......", "Jag kommer att ha ......", då stannar Din tanke där borta i framtiden. Det är naturligtvis lättare att tänka positiva affirmationer när Du mår bra.

Jag vill också påpeka att när jag talar om resultat av att tänka positivt så gäller detta "friska individer" all respekt för olika sjukdomstillstånd tex psykiska sjukdomar, despression mm då hjälper det naturligtvis inte att tänka positivt och affirmera! I dessa fall är det ju andra faktorer som spelar in och när "hjärnans kemi" inte fungerar så hjälper det inte att bara tänka positivt utan då är det annan behandling som behövs.

Försök Tänk så här: Varje tanke Du tänker räknas, så slösa inte bort dina dyrbara tankar. Varje positiv tanke för gott med sig in i Ditt liv. Varje negativ tanke knuffar bort det goda - den håller det precis utom räckhåll för Dig. Alltför många negativa tankar skapar en barriär mot positiva affirmationer.

Om du till exempel säger "Jag vill inte längre vara sjuk" är det inte en affirmation för bra hälsa. Du måste tydligt klargöra vad Du vill. "Jag accepterar perfekt hälsa nu"

Man hör en del människor som säger: "Livet är pest"(vilket är en fruktansvärd affirmation) Kan Du föreställa Dig vad för slags upplevelser det påståendet drar till sig? Naturligtvis är det inte livet som är pest, det är tankarna som är pest. Den tanken hjälper en att må hemskt dåligt. Och när man mår så dåligt kan inget gott komma in i ens liv.

Slösa inte tid med att ange dina begränsningar som skäl: dåliga förhållanden, problem , sjukdomar, fattigdom och så vidare. Ju mer Du pratar om problemet, desto mer förankrar Du det. Skyll inte andra för det som tycks fel i Ditt liv - det är bara ytterligare ett slöseri med tid. Kom ihåg att Du lyder under lagarna i Ditt eget medvetande, Dina egna tankar och Du drar till Dig särskilda upplevelser som resultat av hur Du tänker.

När Du ändrar ditt tänkesätt kommer allt i Ditt liv att förändras. Du kommer att blir förvånad och förtjust över att se hur människor, platser, saker och omständigheter kan förändras. Att skylla på annat är bara ytterligare en negativ affirmation och Du behöver inte slösa bort dina dyrbara tankar på det. Lär Dig istället att förvandla dina negativa affirmationer till positiva.

Om Du blir nyfiken och väljer att prova så vill jag önska Dig Lycka Till! Eller Du kanske redan har provat och upptäckt vad positiva tankar kan förändra mycket i livet :) Då är detta inga nyheter alls ...... men förhoppningsvis en påminnelse om att fortsätta med detta "tänket".

Jag är den första att säga att detta låter enkel men det är inte så enkelt i praktiken ...... då vi så lätt faller tillbaka i gamla hjulspår :)))

              Gary Moore  Still Got the BLUES
             

Lev Väl!  Kram  Nu börjar det bli dags att se upp för Spöken mm Halloween är på G

Orange Flowers & Affirmationer

Lite mer om Affirmationer ..........

Försök att inse att varje klagomål är en affirmation om något Du tror att Du inte

vill ha i livet. Varje gång Du blir arg så affirmerar Du att Du vill ha mer ilska i

Ditt liv. Varje gång Du känner Dig som ett offer så affirmerar Du att Du vill

fortsätta att känna Dig som ett offer.

Om Du känner att livet inte ger Dig vad Du vill ha i Ditt liv, då kommer Du

aldrig att få del av godbitarna som livet ger till andra - det vill säga inte förrän

Du förändrar Ditt sätt att tänka och tala.

Du är inte någon dålig människa för att Du tänker som Du gör. Det är bara att Du

aldrig har lärt Dig hur Du ska tänka och tala. Människor världen över vet idag mer

om att våra tankar skapar våra upplevelser. Dina föräldrar visste förmodligen inte

detta så de kunde omöjligt lära Dig detta.

De lärde troligtvis Dig hur Du ser på livet på samma sätt som deras föräldrar lärde

dem. Så ingen har fel. Men idag är vi mer kunniga på detta området och vi börjar

mer och mer skapa våra liv på ett sätt som glädjer och hjälper oss.

Du kan det. Jag kan det. Alla kan det - vi behöver bara lära oss ännu mer hur

vi gör detta ...... och verkligen göra detta ...... för att det ska ge resultat.

En del människor säger att "affirmationer inte fungerar" (vilket i sig är en affirmation :))

ibland kan det bero på att de inte vet hur de ska använda affirmationer på rätt sätt.

Tex kan de säga "mitt välstånd växer för varje dag" för att sedan tänka "det här är fånigt,

jag vet att det inte kommer att fungera" Vilken affirmation tror Du kommer att segra ?

Naturligtvis den negativa eftersom den är del i ett gammalt, invant sätt att se på livet.

Ibland säger människor sina affirmationer en gång per dag och klagar resten av tiden.

Det kommer att ta lång tid för affirmationer att fungera om de görs på det sättet.

De klagande affirmationerna vinner alltid eftersom de är fler och vanligtvis uttalas

med mycket känsla.

Att uttala affirmationer är bara en del i processen. Vad Du gör under resten av dygnet

är ännu viktigare. Hemligheten med att få dina affirmationer att fungera snabbt och

genomgående är att förbereda en atmosfär för de att växa i. Affirmationer är som frön

planterade i jord. Mager jord, mager tillväxt. Bördig jord, bördig tillväxt. Ju mer

Du väljer att tänka tankar som får Dig att må bra, desto fortare

fungerar affirmationerna.

 Så försök att tänka glada tankar; så enkelt (eller svårt :)) är det! Och det är möjligt att

göra detta men man måste ofta påminna sig om detta. Sättet Du väljer att tänka just nu

är precis detta - ett val. Du kanske inte inser det för Du har (kanske) tänkt så här under

så lång tid men det är verkligen ett val. Nu ...... idag ......i denna stund ..... kan Du

välja att förändra ditt sätt att tänka.

Ditt liv kommer inte att förändras över en natt, men om Du är konsekvent och

dagligen väljer att tänka tankar som får Dig att må bra, kommer Du definitivt

att göra positiva förändringar inom alla områden i Ditt liv.

Detta är en utmaning för oss alla (som tror på detta och vill jobba med detta)

men övning ger färdighet :) och ju mer man övar på detta desto lättare kommer

dessa "nya" tankar av sig själv! Det enda ögonblick Du överhuvudtaget lever är

i detta ögonblick. Det är den enda tid Du har någon kontroll över,

Gårdagen är förbi, Morgondagen är ett mysterium, denna dag är en gåva,

denna gåva kallar vi för Nuet.

Om Du inte väljer att må bra i stunden som är, hur kan Du då skapa

framtida stunder av överflöd och glädje?

                 

Fortsättning följer om Affirmationer ....... Häng gärna med :)

Lev Väl!  Kram

Pink Flowers & Affirmationer

 Idag är en ny dag. Idag är en dag när Du kan börja skapa ett glädjefyllt,

tillfredsställande liv. Idag är dagen när Du kan släppa alla dina begränsningar

 Du kan förändra Ditt liv till det bättre. Du har redan redskapen att göra det inom Dig.

Dessa redskap är Dina tankar och Dina övertygelser. En affirmation är i själva verket

allt Du säger eller tänker. Mycket av vad vi vanligtvis säger eller tänker är ganska

negativt och skapar inte bra upplevelser för oss

Vi behöver omskola vårt tänkande och vårt tal till positiva mönster om vi vill

förändra våra liv. En affirmation öppnar för en möjlighet. Det är en ståndpunkt

på vägen mot förändring. I själva verket säger Du till Ditt undermedvetna

"Jag tar ansvar. Jag är medveten om att det finns något Jag kan göra

för att förändras"

 När jag pratar om att göra affirmationer menar jag att medvetet välja ord

som antingen ska hjälpa till att eliminera något från Ditt liv eller hjälpa

att skapa något nytt i Ditt liv

Varje tanke Du tänker och varje ord Du yttrar är en affirmation. Allt vi

säger till oss själva, vår inre dialog, är en ström av affirmationer. Du

använder affirmationer hela tiden vare sig Du vet om det eller inte

Du affirmerar och skapar upplevelserna i ditt liv med varje ord och tanke.

Visst är det fascinerande :)  ......  (eller kanske kravfyllt och jobbigt)

 ..... (eller kanske låter det helknäppt, flummigt och hokus pokus) det är upp

till var och en att tro på detta eller inte. Jag bara informerar om detta då jag

själv har använt mig av affirmationer i många sammanhang och är mycket

nöjd med resultatet :)

Kan jag inspirera en enda människa till att förändra något som denna person

vill så är jag nöjd och det känns meningsfullt :) Att vilja förändra något betyder

inte att vi inte är nöjda med våra liv .... men själv tror jag att det finns något hos

oss alla som vi kan behöva/vilja förändra för att må bättre, känna mer glädje,

lycka ......  "Or what ever"

Dina övertygelser är bara vanemässiga tankemönster som Du lärt Dig som barn.

Många fungerar mycket bra för Dig. Medan andra övertygelser kan begränsa Din

förmåga att skapa precis det Du säger att Du vill

Det Du vill och det Du tror att Du förtjänar kan skilja sig mycket åt

Du måste lägga märke till Dina tankar så att Du kan börja eliminera de tankar

som skapar upplevelser som Du inte vill ha i Ditt liv

                

Fortsättning följer om affirmationer och konkreta exempel inom olika områden i livet :)

Lev Väl! Kram

I löv Autumn :)

Dessa bilder är tagna för ett tag sedan men

denna dag var det ett strålande höstväder

Dessa bilderna är tagna idag då det varit ett fantastiskt

 höstväder ....... visst har hösten kommit långt nu och 

träden fäller att fler löv.

Jag älskar hösten och processen i naturen är både vacker

och vemodig på något sätt :)

Visst är det härligt med våra fyra årstider

 ....... var och en har sin charm :)

När löven faller - Carola Häggkvist

                       

Ha en fin kväll och en bra start 
på nya veckan :) Kram

Mer från Blomsterpigan :)

Här kommer lite mer bilder från mitt besök för ett tag 

sedan hos Blomsterpigan i Malmö! Det behövs extra 

mycket blomfrossa nu i ruskvädret!

Nu är det verkligen väder så man tillbringar mer tid 

inomhus. För min egen del fixar och donar jag mer 

inne och det är mysigt att krypa upp i soffan under 

en filt med en god bok eller se en film och dricka något

 varmt och sist men inte minst höja mysfaktorn 

med Levande ljus!

I skrivande stund blåser det rejält i Malmö och idag 

har det varit mycket kallare än tidigare ...... ja 

vintern är på G det är bara att inse detta och 

gilla läget :)

Vintern har ju sin charm .... så jag är redo för 

kylan och snön (då blir det i alla fall lite 

ljusare ute :))

Nu får man istället drömma och planera om trädgård 

och prunkande grönska ...... tids nog är vi där igen!

Tycker faktiskt det är skönt med en liten trädgårdspaus ...... 

men pausen varar väl länge ...... Senare på säsongen

 när "trädgårdsabstinensen" slår till då kan längtan och 

väntan på att få påta i jorden igen kännas ganska akut 

ibland! Sedan när det väl är dags är det ju såååå 

underbart ...... samma mirakelkänsla varje år :)

            Will Young- Leave Right Now

              

Ha en fin kväll!  Kram

Zinnia o Affirmationer

Affirmation är ett positivt påstående om Dig själv eller 

Din omgivning! Att arbeta aktivt med affirmationer

 är ett sätt att omprogrammera hur du tänker, känner 

och handlar i vissa situationer

Affirmationer fungerar på liknande sätt som visualisering, 

skillnaden är att Du formulerar en affirmation som en 

mening istället för en visualiserad bild som Du 

gör i visualisering

Affirmationen kan skrivas ner eller författas i tanken. 

I affirmationen arbetar Du med hur Du ska förändra 

Din framtid, fast själva affirmationen beskrivs (författas) 

i nutid, som om det den beskriver redan har skett!

Ordet affirmation betyder bekräftelse, bejakelse ...... Att 

skriva ner sina affirmationer är väldigt effektivt. Då tar 

Du in dem genom fler sinnen syn, känsel och hörsel 

(om Du samtidigt säger dem högt)

Att skapa en affirmation är inte så svårt, bara du 

följer vissa grundläggande regler

Undvik negativa formuleringar - En affirmation ska bara innehålla positiva ord. Ord som har med rädsla, tvivel eller misslyckande att göra bör undvikas för att man ska få full effekt av affirmationen

Tex: istället för att tänka "Jag kommer inte att göra 

några fel på provet" tänk istället "Jag klarar provet bra"

Använd presens - Tex: istället för att tänka: "Det kommer

 att gå bra när jag pratar med min chef i morgon"  Tänk 

istället: "Jag är lugn och avspänd när jag talar med min chef"

Det undermedvetna tar saker bokstavligt, så om 

du pratar om något som ska ske i framtiden, 

kommer ditt undermedvetna att vänta och

 vänta i all evighet

Men du vill känna dig lugn NU, så att du kan närma 

dig händelsen med tilltro och göra bra ifrån dig när 

den verkligen äger rum

För bästa effekt använd affirmationer regelbundet och 

som med mycket annat övning ger färdighet!

Man kan som nämnts ovan även skriva ner sina 

affirmationer och då skriva samma affirmation gång på 

gång för att den riktigt ska "sätta sig" - det är som med

 annan inlärning en del människor lär sig snabbare saker

 och kommer ihåg dessa lättare om de får skriva ner det 

som de ska lära sig

Om Du blir nyfiken på affirmationer och vill prova så önskar 

jag Dig stort Lycka Till! Det kan verkligen göra skillnad 

bara man har lite tålamod och tror på att det fungerar!

Nästa avsnitt om affirmationer kommer jag att ge några 

konkreta exempel på affirmationer inom olika 

områden i livet

Downtown- Petula Clark with lyrics

              

Ha det Bäst!  Kram    

Höstaster o Affirmationer

Idag blir det lite bilder på mina Höstaster som 

fortfarande blommar och lite information om 

affirmationer.Vet inte om du har hört talas 

om affirmationer men ..... 

En affirmation är ett positivt påstående som du 

upprepar om och om igen för att känna dig mer 

optimistisk eller för att komma i rätt sinnesstämning

 för att arbeta, agera eller tänka mer effektivt

Om du använder positiva affirmationer ofta präglar

 de ett nytt och mer optimistiskt "minnesspår" i ditt

 undermedvetna, så att du efter ett tag upptäcker 

att du automatiskt tänker mer positivt

Affirmationer är generella påståenden som är 

avsedda att ha en upplyftande och uppmuntrande

 effekt, och därför behöver man formulera 

dem med eftertanke

Att skapa en affirmation är inte så svårt bara 

du följer vissa grundläggande regler

Dessa regler kommer jag att ta upp här

 framöver på bloggen

Melody Gardot - Deep Within the Corners of My Mind

               

Ha det Bäst!  Kram