Visst är det något speciellt med rosor och snö!? ;)
..... en väldigt vacker kombination tycker jag i alla fall :)
Ja det är just nu en väldigt mild vinter här i Skåne.
Men idag blir det i alla fall lite vintrig känsla på bloggen!
Vi närmar oss julen med stormsteg ..... Är du stressad inför julen? Oavsett om du är detta eller inte så är det många av oss som går omkring och mår dåligt av olika saker och då är det väldigt lätt att man älter och älter. Men ärligt talat vad nyttar det till att gå omkring och älta saker som händer och sker?
Ältandet i sig förändrar inte någonting utan får bara dig själv att må ännu sämre. Dessutom hur andra människor beter sig kan ju inte du göra något åt. Det går ju inte att ändra någon annan ..... utan bara sig själv och hur man reagerar på andra människors agerande/beteende. Man kan faktiskt välja hur man ska reagera på andras beteenden och på saker som händer. En bra metod är att acceptera det man känner och sedan gå vidare och släppa det som hänt. Vägen ut ur känslor är inte att försöka dämpa dessa och fly dessa utan att istället att se på känslorna och tillåta sig att känna det man känner. Alltså känn efter vilka känslor som ligger bakom ditt ältande, och våga stanna kvar i dessa känslor - upplev obehaget, ångesten eller rädslan. När vi tittar på känslor och exponerar oss för dem så laddas de ur och försvinner. Forskning visar att känslor laddas ur på 3,5 minuter - så härda ut! ;)
