White Lotus & Thought of the Day

The worst distance between two people is 
misunderstanding.

                

Tack för titten!  

Önskar dig en bra start på veckan!  Kram

Kärlekens olika språk & Rosor

Idag tar jag upp och tipsar om ;) Kärlekens olika språk som
 bland annat Gary Chapman skriver om.

Tänk så viktigt det är att lära sig upptäcka sitt eget kärleksspråk, 

sin partners och andra som står oss nära. Dessa kan vara helt olika

och kan göra att vi känner oss oälskade och missförstådda. Genom 

att lära sig sitt eget och andras olika kärleksspråk kan du bättre nå 
fram med den godhet/kärlek du så gärna vill visa, och du får i gengäld en mer äkta och öppen kärlek .... och vem vill inte det!? ;)

Ni älskar varandra och vill visa det. Men talar ni samma språk?
Vi uttrycker och tar emot kärlek på olika sätt. 
Gary Chapman anser att det finns 5 grundläggande kärleksspråk:

Komplimanger
Tid för varandra
Ta emot gåvor
Göra varandra tjänster
Fysisk beröring

”Upptäck kärlekens olika språk” (Sjöbergs förlag) är skriven utifrån

 en amerikansk syn på äktenskapet. Men de generella dragen är 

universella och går lika bra att applicera på en vänskapsrelation

 eller till dina barn. I den här boken kan du lära dig upptäcka 

kärleksspråket både hos dig själv och hos den/de du älskar.

                   Vi människor har alltså 5 olika sorters Kärleks språk!

Ofta dras vi till våra motsatser av någon konstig anledning och 

det är därför en del problem kan uppstå ;) 

Här nedan beskriver jag de 5 olika språken som finns för 

att uttrycka Kärlek.

Vet du vad du har för Kärleksspråk?

1. Ord som bekräftar

En del klarar inte av att älska någon annan om man inte får 
komplimanger och uppmuntran från den man älskar. 
På det sättet känner sig den personen uppskattad och kan
 älska den andre. Det kan vara en enkel mening som: 
Tack för att du diskade eller vilken snygg skjorta du köpt.

2. Tid tillsammans

Nån behöver tid med den andra. Detta kan bli ett problem om 
den ene gillar att jobba mycket och den andra vill ha mycket tid
 med sin partner för att känna sig älskad. Det betyder också att 
den tiden helst ska vara öga mot öga. Gärna att man sitter ner och
 pratar eller går en promenad tillsammans. Om den ene jobbar 
mycket och kanske då vill sitta och kolla på teve/datorn hemma
 efter jobbet då blir detta ett problem i längden. Den 
ene känner sig inte älskad.

3. Gåvor

Gåvor är en viktig del för vissa och visar gärna sin uppskattning 
genom att själv ge gåvor. Utan gåvor= ingen kärlek. För en 
del spelar gåvor över huvud taget ingen roll alls. Gåvor har
i sig självt en kärleksförklarings innebörd sedan långt tillbaka. 
Gåvor behöver inte kosta. Det är tanken som räknas för denna
 person som känner sig älskad av det.

4.Tjänster

Om man själv känner sig älskad av tjänster ger man ofta tillbaka
 med tjänster till den man älskar tex man försöker underlätta
 för den andre genom att jobba mer, fixa materiella saker: 
Sådant som kräver tanke, energi och kanske muskelkraft. För 
dem är detta en kärleksförklaring till sin partner. Man älskar så
 mycket att man gör allt för honom/henne.

5. Fysisk beröring

Hålla varandra i handen, kyssas, smekas och kramas. För många är
 detta det primära kärleks språket. Utan detta känner man sig 
totalt oälskad. Genom detta känner man sig trygg och älskad av 
sin partner. Detta gäller även sex. Om ens primära kärleks språk
 är beröring är det extra viktigt att man bli omfamnad när man
 gråter och mår dåligt.

Vilket är ditt kärleksspråk?

Bifogar nedan ett litet snabbtest ;)

Välj det påstående i varje del som du känner igen dig mest i, utifrån hur du skulle önska att det var. Vid frågan finns en bokstav, hur många du får av varje avgör vilket kärleksspråk som är ditt starkaste. I boken ”Upptäck kärlekens olika språk” (Sjöbergs förlag) finns ett längre test med 30 frågor.

Livsstil

A Små kärleksbrev från min man/fru får mig att må bra.

E Jag älskar att bli kramad av min partner.

---

B Jag tycker om att vara ensam med min partner.

D Jag känner mig älskad när min man/fru hjälper mig med mitt arbete.

---

C Att få gåvor av min man/fru gör mig glad.

B Jag tycker om att göra långresor med min partner.

---

D Jag känner mig älskad när min partner tvättar mina kläder.

E Jag tycker om när min man/fru rör vid mig.

---

B Jag känner mig älskad när min partner lägger armen om mig.

C Jag vet att min partner älskar mig, för hon överraskar mig med gåvor.

---

B Jag tycker om att resa nästan vart som helst med min partner.

E Jag tycker om att hålla min partner i handen.

---

C Jag sätter värde på de gåvor som min partner ger mig.

A Jag älskar att höra att han/hon älskar mig.

---

E Jag vill att min man/fru ska sitta tätt intill mig.

A Min partner säger att jag ser bra ut, och det tycker jag om.

---

E Jag tröttnar aldrig på min mans/frus kyssar.

B Jag älskar när min partner visar intresse för saker jag tycker om att göra.

---

C Jag ser fram emot vad min partner ska ge mig i jul.

A Jag gillar att höra min partner säga att jag är viktig för honom/henne.

---

D Det betyder mycket när min partner hjälper mig trots att han/hon har annat att göra.

A Jag mår bra när min man/fru säger att han/hon uppskattar mig.

---

C Min man/fru visar mig att jag är älskad när han/hon ger mig gåvor.

D Min partner visa kärlek genom att hjälpa mig utan att jag frågar.

---

Svar på testet: Vilka kärleksspråk pratar du och din partner och dina nära och kära ?

A Bekräftande ord

Du hör till dem som strör komplimanger omkring dig, som uppmuntrar och påpekar när vänner är snygga, ser om någon klippt sig, berömmer när någon är trevlig eller när någon gör något bra. Det går av bara farten. Det är också det språk du själv behöver höra för att må bra och för att inte köra slut i kärlekstanken.

Om din partners kärleksspråk är bekräftande­ ord, så bestäm dig för att ge en komp­limang om dagen i en månad, skriv små lappar med kärleksfulla ord och sätt ord på det du gillar hos henne/ honom.

B Tid tillsammans

För dig är det viktigt med kvalitetstid, att umgås, ta en promenad ihop eller sitta ner och prata. Att lyssna på andra och ge dem din fulla uppmärksamhet är ditt sätt att visa att de är viktiga för dig. Om du upplever att du inte blir lyssnad på, så spelar det inte så stor roll hur många presenter du får. Du vill ha tid med den du älskar.

Om din partner har tid som kärleksspråk hitta stunder då hon/han får din odelade uppmärksamhet. Gå en långpromenad eller besök en utställning, res bort, eller överraska med en middag på stan. Utan mobiler.

C Gåvor

Att få presenter av dig är en upplevelse. Du lägger ner din själ för att hitta den perfekta gåvan och kan spontant komma hem med blommor, eller en specialtidning och favoritgodiset om din partner är sjuk.

Om din partner är en gåvoperson gör du klokt i att vara lyhörd. Hör du ”åh, en sådan vill jag ha” är det läge att anteckna det. Att slösa på din partner är en klok investering i er relation. Men det är inte prislappen som är det viktiga. Ser du en vacker sten under en promenad, ta med den hem, eller en blomma du plockat. Tanken är det stora, inte vad det kostar.

D Tjänster

För dig är det självklart att springa ärenden när din partner inte hinner, eller att laga maten om den andre är sen. Och du lyssnar alltid in vad andra behöver hjälp med. Men om du alltid får göra allting själv och inte får något tillbaka kommer du till slut att känna dig som en betjänt.

Om din partners språk är tjänster är det läge att lyssna in vad det tjatas om hemma, det kan ge en hint om var du kan överraska. Bädda sängen, ta hand om diskmaskinen, kör till träningen. Börja fråga om det är något du kan hjälpa till med och tonläget kommer snart bli ett annat.

E Fysisk beröring

Du är en person som ofta och gärna kramar och berör dem du har nära. Du har en hand på den andres ben när ni sitter i bilen eller i soffan, och du nästan spinner när någon ger dig massage. Att bli berörd får dig att känna dig levande, och du ville helst inte somna utan att först kyssa din partner.

Om din partner har beröring som kärleksspråk så börja gå mer hand i hand, kramas och pussas vid diskbänken eller tåflirta under bordet. Och när ni är bland folk, ge trygghet genom att lägga din arm om hans/hennes rygg. Du kommer se på kroppsspråket hur den andra mjuknar.

Hmm visst kan man förstå varför många har "problem" i sina relationer - när vi talar så olika språk ..................................................................................  

                   ..
 

Ha det Bäst  och Lycka Till med utforskandet av

 Kärlekens Språk ;)

Det är väl både du och dina nära och kära värda ......
Eller hur ;)

Kram

Give Peace A Chance ......

Tänk om fler människor tog till sig budskapet:

Give Peace A Chance

..... så mycket som skulle förändras

både i vår egen inre miljö .... med detta menar jag på

insidan hos var och en av oss) .... för det är ju faktiskt

där i vår egen inre kärna vår inställning och vårt

handlande börjar.

Give Peace A Chance ...... är viktigt att applicera både i 

vår innersta krets, närmiljö och att vidga begreppet är att

rekommendera .....

Världen behöver verkligen mer av mottot:

Give Peace A Chance .... både i stora och
små sammanhang

Passar på att slå ett slag för mer respekt och

förståelse för olika åsikter .......

Bifogar också en länk från Good News Magazine om hur

 dialog och kommunikation kan ge fantastiska resultat

 och försoning trots svåra smärtsamma händelser ....... i
detta exempel är det Rwanda som är aktuellt ..... tänk
om fler kunde applicera denna metod ......

Way to Go Worldwide!! <3

http://goodnewsmagazine.se/inblick/rwanda-vagen-till-forsoning/

                      

Önskar Dig en Peaceful Härlig Helg!

Peace Out & Love

Be Yourself & Love Yourself

Behandla andra som Du själv vill bli behandlad brukar det heta men nuförtiden talas

 det då och då om en nyare variant som istället menar att Vi ska behandla andra som

de själva vill bli behandlade. Detta är väl egentligen självklart ...... då vi alla är unika

 ...... med olika smak, preferenser mm men när det gäller hur vi beter oss helt allmänt

vad gäller till exempel att visa respekt och hur vi tilltalar varandra så är det ingen

skillnad på hur vi "bör" bemöta varandra.

En människa som inte tycker om och accepterar sig själv (i värsta fall kanske

känner självförakt) hur ska han eller hon (eller modern anpassning: hen) kunna

behandla andra respektfullt när personen inte kan ge sig själv detta ?

Det är faktiskt så att dessa människor behöver vårt "vänliga" bemötande extra mycket!

Då kanske deras taggar utåt blir något mindre och de kan slappna av mer och släppa

på kontrollen ..... tagga ner helt enkelt ..... och kanske våga känna tillit.

En människa som har "alla taggar ut" och som träffar en person som söker andras

gillande extra mycket ...... kan bli lite som att hälla bensin på en eld ..... det kan lätt

explodera. Dessa båda typer kan vara svåra att bemöta och kommunicera med.

Men hos båda dessa ytterligheter finns det en liten osäker, rädd människa på

insidan. Som söker bekräftelse och vill bli sedd (ibland som sagt bli sedd genom

sina egentligen dåliga beteenden)

Om man har med sig detta tänket så blir det också lättare att "inte själv reagera och gå

igång på deras agerande". De fortsätter ofta att bete sig, provocera or whatever men om

de inte lyckas att få igång sin omgivning så att de reagerar så kan deras beteende

förändras och det blir förhoppningsvis lättare att kommunicera och förstå varandra.

Detta kan ta tid men det är inte omöjligt :)

Att alltid försöka bemöta varandra med respekt tycker jag är en fin tanke

(som inte ska stanna bara vid en tanke utan praktiskt utövas). Detta innebär

dock inte att man ska ta emot vilken behandling/agerande som helst. Men att

svara med samma beteende är inte rätt lösning. Däremot kan man markera

att gränsen är nådd då det behövs vilket jag själv har gjort. Detta är att

sätta gränser - som i sin tur är att visa Kärlek och respekt både mot sig

själv och andra.

Slutsats: Ta ingen "skit" men att behandla andra lika illa leder ingen vart!
Vi lär själva andra hur de kan bete sig mot oss och behandla oss!

Att tycka om och respektera sig själv gör det lättare att respektera och acceptera andra
och man har lättare för att inte ta kritik/dålig-  behandling och beteende mot en så
personligt!

Själv brukar jag tänka på följande:

Remember that everyone you meet is afraid of something, loves something and

has lost something.

Vi sitter på något sätt alla i samma båt ;) Om man sedan lägger till ett leende så har
man kommit en bra bit på väg att själv må bra och att inte tillåta sig att "gå igång"
på andras agerande ..... utan faktiskt behålla den känslomässiga balansen. Det kan
reta gallfeber på någon men i så fall brukar det gå över efter ett tag!

Vi kan alla välja vilken attityd vi vill ha när man möter en person som är arg, irriterad,

oförskämd (ja listan kan göras lång ...... ) väljer man att "ge tillbaka" med samma mynt
så blir det ett helt annat resultat. Och Du mår inte lika bra (även om det kan kännas så)
 som om du väljer en annan approach och inte tar det personligen!

Vågar man och Vill man utmana mera :) så kan man alltid vänligt fråga Vad menar
Du egentligen med att säga så ? Jag Lovar att det blir en annan reaktion ......

Mindful Buddha

Mindful Katt

Bilderna ovan illustrerar ett lugnt balanserat sinne - I det sinnestillståndet är det

inte lika lätt att brusa upp och ibland kan det vara bra att ta ett djupt andetag och tänka

 efter innan man reagerar på någons beteende. Om alla tänkte så här skulle mycket se

annorlunda ut!

Be Yourself & Love Yourself och dessutom "Be your own Boss"

Det viktiga är att Du mår bra och att Ditt agerande känns rätt för Dig .... att söka andras
gillande (för mycket) kan vara väldigt skadligt för oss! Det betyder inte att det inte är
kul att få uppskattning, beröm med mera. Men det kan inte vara vår drivkraft
 .... då blir det skadligt!

Visst mår vi bra av att bli sedda och få bekräftelse speciellt av de som står oss nära
 ..... men det är när vi gör saker bara för att bli sedda och få bekräftelse som vi är inne
på fel väg. Då har vi lämnat över vår livskraft/kraft till externa personer/situationer.

Vår kraft bör komma inifrån oss själva och det är oerhört viktigt att kunna ge sig själv
bekräftelse och beröm för då är vi inte lika beroende av andras erkännande.

Vårt värde sitter inte i om andra tycker som vi eller inte ..... det är enormt befriande att
inse detta och gör det dessutom lättare att släppa på kontrollen (som vi människor så
gärna vill ha i livet och i olika situationer)

Mitt eget motto är: Ett gott samvete är en bra huvudkudde och gynnar god

nattsömn ;) Detta är ett aktivt val man kan göra! Jag har gjort detta valet och

jag hoppas att vi är många som har gjort eller kommer att göra detta valet.

Låt oss alla hjälpas åt att få en Bättre, Snällare, mer Respektfull och
Kärleksfull Värld!

Alla kan vi göra något även i det lilla formatet ;) Det är inte tufft att vara dum
och elak, mobba, kränka med mera ..... Nej.....  Däremot är det Tufft, Modigt och
Viktigt att Våga Vara Snäll!!

Och Behandla andra som Du själv vill bli behandlad!


Sist men inte minst avslutar jag med följande ord:

Always remember that anger is simply repressed, unexpressed Love

Allt börjar med oss själva så .....  Be Yourself & Love Yourself .....

för det Vi inte kan ge oss själva kan vi inte heller ge andra ;)

                   

Lev Väl! Kram

Buddha & Songbird

Ja jag har ganska många Buddha figurer i mitt hem :)

I like :)

Tycker dessa är vackra, rogivande och dessutom en

symbol för mycket fint som Buddhismen står för!

Den åttafaldiga vägen är Buddhas etiska råd om hur

vi skall bli befriade från lidandet och uppnå frigörelse

Rätt Förståelse

  

Rätt Sinnelag

  

 

Rätt Tal

   

 Rätt Handlande

  

Rätt Levnadssätt

Rätt Strävan

Rätt Medvetande

Rätt Koncentration

Ordet "rätt" i den åttafaldiga vägen syftar inte på "rätt", i motsats till "fel".

"Rätt" är snarare "sann" eller "äkta"

Följaktligen skall våra handlingar vara oegoistiska, sanna och äkta

om man vill följa denna vägen :)

  

Själv tycker jag att detta är tänkvärt och till och med vackert på något sätt :)

och man behöver inte vara

Buddhist för att försöka leva efter detta eller ha detta tänket :)

Man blir i allafall en mer välbalanserad människa och Lyckligare .....

Ja det får var och en själv upptäcka om det är så eller inte :)

Många människor lever faktiskt "lite" buddhistiskt utan

att veta om det eller ha tänkt på det!

P.S  Hoppas att detta inlägget inte känns som ett sätt att påverka

Ditt sätt att leva, tänka mm och det är inte tänkt som

någon reklam för Buddhismen :)

Var och en får hitta sin egen väg i livet

Själv är jag ingen uttalad Buddhist har inte genomgått

någon formell ceremoni där jag lovat att följa Buddhas väg

och jag har inget Buddhistiskt namn. Buddhismen är i

mångt och mycket likt mindfulness som jag tycker om

och

Ja jag mediterar men när jag vill och känner

för det :) eller när jag helt enkelt behöver det :)

för att stressa ner eller ladda batterierna, samla mig

or whatever ......

Jag har gått kurser i Buddhistisk meditation och varit med vid

ett par tillfällen då personer tagit "tillflykt" till Buddhismen.

Denna ceremoni är väldigt vacker och jag är glad att jag har

fått vara med och uppleva detta. Vid en sådan ceremoni får

personen också sitt buddhistiska namn.

Det handlar mycket om att uppnå Sinnesro .... Sinnesfrid

och det tror jag att alla människor behöver i vår ofta

stressade tillvaro :)

                               Songbird med Underbar Eva Cassidy

                        

Önskar Dig en riktigt bra start på nya Veckan :) Lev Väl  Kram

Nätkärlek

Idag är min bloggrubrik Nätkärlek!

Känner att jag vill ta upp detta ämne då det varit extra aktuellt

sista dagarna. Nätkärlek är ett begrepp som myntats för att balansera

upp Näthatet.

Det vi fokuserar på blir större (tror jag iallafall :))

därför vill jag inte fokusera på Näthatet som trots allt finns!

Däremot tycker jag att det är viktigt att vi debatterar detta och att

de drabbade vågar prata om detta är bra men det positiva med nätet

är såååå mycket större trots allt. Alla kan drabbas och bli hotade

och kränkta det är inte bara kvinnor som drabbas av detta.

Uppdrag Granskning i veckan tog upp kvinnor som blivit drabbade och

visade den Youtube film där modiga kvinnor går ut och berättar om hur de

kränkts och hotats på ett avskyvärt sätt och det är bra att detta visas så

vi får en inblick hur detta kan se ut

Men vi får aldrig glömma att ont inte botas med mer ont utan

med Kärlek i detta fallet Nätkärlek!

Så låt oss alla fokusera på att sprida Nätkärlek!

Och aldrig glömma att det som sker på nätet är verklighet och inget annat.

Därför måste alla ta sitt ansvar på vilket sätt vi kommunicerar på nätet det är

ingen skillnad på nätet eller IRL! Dåligt beteende är dåligt beteende!!

Det är alltså lika illa att kränka, hota mm på nätet dessutom sker det

mer offentligt på ett sätt på nätet ..... som sagt ..... Låt oss fokusera på

det positiva och behandla vår nästa som vi själva vill bli behandlade!

Respektera varandra och tänka Nätkärlek istället för Näthat

Kärlek är något som är svårt att beskriva och det är väldigt

individuellt vad vi känner kärlek för. Kärlek är en känsla som

präglas av en stark ömhet och tillgivenhet.

Kärleken kan vara riktad mot abstrakta ting som tex konst

 eller en nation, eller mot mer allmänna konkreta ting som naturen,

eller till specifika konkreta objekt som ens hem, ens husdjur eller en

nära medmänniska, inklusive den egna personen.

Alla behöver vi Kärlek för att må bra!

Låt oss hjälpas åt att sprida Kärlek och göra världen lite vackrare och bättre!

Sprid Nätkärlek :)

Vill Du stödja detta tänket extra mycket så finns det grupper på Facebook

bland annat:

Nätkärlek, för att hatet inte är störst som bildades i veckan har just nu

i skrivande stund 1441 medlemmar vi blir fler och fler

 som vill stödja detta :) Underbart!!

Ja jag gör reklam för detta för det är sååå viktigt

att vi visar att detta inte är ok tycker jag!

                        

                           Ha det Bäst!  Nätkärlek och Kram till Dig från mig :)