Här kommer lite mer information om Yoga
Yoga är sanskrit och betyder förening. Det är en holistisk lära
om välbefinnande som använder sig av kroppsställningar,
andningsövningar och meditationsteknik.
Det finns idag ca 200 olika yogaformer.
Ett otränat sinne hoppar som en apa från gren till gren utan
att stanna upp. Yogan lär dig att rikta tankarna mot ett fokus
- utan att distraheras - och stilla den vilda apan :)
Yoga tränar också balans, styrka och smidighet.
Att träna yoga är avstressande, spänningar släpper
och man får mer energi.
Dessutom ger yoga dig ökad rörlighet och som sagt smidighet,
ökad uthållighet och koncentration, ökad blodcirkulation och
sänkt blodtryck, ökad syreupptagningsförmåga och stärkt
immunförsvar.
Visst låter det lockande att prova eller hur :)
eller så är du kanske redan yogafrälst och då håller du
förmodligen med om ovanstående :)
Ha det Bäst! Kram
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar