Laugh & Smile

Barn skrattar oerhört mycket men vi vuxna skrattar

alldeles för lite. Idag finns det ju skrattkurser, skrattyoga

mm för det finns ett stort behov av att få skratta.

Att skratta har många positiva effekter:

Skrattet fungerar som ett socialt smörjmedel 

som påverkar vårt samspel och samhörighets känsla, 

vår kommunikation, empati och lyssnande.

Skrattet har också en positiv effekt på kreativitet, 

stressbalans och problemlösningsförmåga.

Skratt förlöser spänningar och lindrar smärta och vi

 blir mer närvarande i nuet.

Visst känns det härligt i hela kroppen när 

man skrattar ?

Det finns studier gjorda som visar att människor 

som varit svårt sjuka lyckats bli friska genom att stor 

del av sin tid se på humoristiska filmer och skratta.

Själv har jag provat i tuffa situationer att faktiskt tvinga

mig till att le och det funkar för efter ett tag kan man ofta

le av sig själv för att man kom till att må så

mycket bättre av att börja le.

Man kan faktiskt bara genom att höja mungiporna

 få samma effekt både fysiskt och känslomässigt. 

Tränar man sig i detta så går de lättare och lättare 

för varje gång.  

Vi skrattar inte för att vi är lyckliga.

Däremot kan vi bli lyckligare genom att skratta.

Det behövs bara sjutton muskler för att le, men fyrtiotre

för att se bister ut. Så gör det du ska göra med ett leende

och det krävs mycket mindre ansträngning ;)

Dessutom mår man såååå mycket bättre om 
man skrattar och ler.

Ja till och med är det så att om vi är åtta timmar på

 jobbet med "skrattunderskott" kan detta i längden 

innebära en hälsomässig risk för den anställda och 

det inverkar negativt på arbetsresultatet.

Alltså innebär mycket skratt ett bättre resultat

 både för företaget och den anställda.

Visst är det härlig att skratta och det leder till en 

allmän känsla av glädje, vänlighet och trivsel. 

Dessutom är det en bra Immunförsvarshöjare ;)

Smile and Keep Smiling 

             

Tack för titten!   Kram