Kul att Du tittar in hos mig!

Lämna gärna ett spår efter Dig :)

Tack för besöket och Välkommen åter!

fredag, december 18, 2015

Laugh & Smile
















Barn skrattar oerhört mycket men vi vuxna skrattar
alldeles för lite. Idag finns det ju skrattkurser, skrattyoga
mm för det finns ett stort behov av att få skratta.
Att skratta har många positiva effekter:

Skrattet fungerar som ett socialt smörjmedel 
som påverkar vårt samspel och samhörighets känsla, 
vår kommunikation, empati och lyssnande.

Skrattet har också en positiv effekt på kreativitet, 
stressbalans och problemlösningsförmåga.

Skratt förlöser spänningar och lindrar smärta och vi
 blir mer närvarande i nuet.

Visst känns det härligt i hela kroppen när 
man skrattar ?


Det finns studier gjorda som visar att människor 
som varit svårt sjuka lyckats bli friska genom att stor 
del av sin tid se på humoristiska filmer och skratta.

Själv har jag provat i tuffa situationer att faktiskt tvinga
mig till att le och det funkar för efter ett tag kan man ofta
le av sig själv för att man kom till att må så
mycket bättre av att börja le.

Man kan faktiskt bara genom att höja mungiporna
 få samma effekt både fysiskt och känslomässigt. 
Tränar man sig i detta så går de lättare och lättare 
för varje gång.  

Vi skrattar inte för att vi är lyckliga.
Däremot kan vi bli lyckligare genom att skratta.

Det behövs bara sjutton muskler för att le, men fyrtiotre
för att se bister ut. Så gör det du ska göra med ett leende
och det krävs mycket mindre ansträngning ;)


Dessutom mår man såååå mycket bättre om 
man skrattar och ler.




Ja till och med är det så att om vi är åtta timmar på
 jobbet med "skrattunderskott" kan detta i längden 
innebära en hälsomässig risk för den anställda och 
det inverkar negativt på arbetsresultatet.

Alltså innebär mycket skratt ett bättre resultat
 både för företaget och den anställda.

Visst är det härlig att skratta och det leder till en 
allmän känsla av glädje, vänlighet och trivsel. 
Dessutom är det en bra Immunförsvarshöjare ;)



Smile and Keep Smiling 








             

Tack för titten!   Kram


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar