Kul att Du tittar in hos mig!

Lämna gärna ett spår efter Dig :)

Tack för besöket och Välkommen åter!

lördag, augusti 13, 2016

Hortensia & Självkänsla/Self-esteem och Självförtroende/Self-confidence



Att träna sina själsliga muskler är lika viktigt 
som de fysiska. Detta behöver vi alla gör men
detta gör många tyvärr först när de mår så 
dåligt så att kroppen visar olika tecken.


Poängen är att vi gör detta innan och gör 
insättning på vårt själsliga konto som vi
kan ta av vid behov och när vi inte mår så 
bra eller känner oss osäkra och stressade.


Uppmuntrande självprat är en del i detta för
 vi har alla stunder eller tillfällen i livet när vi
känner oss rädda, osäkra och självkänslan 
inte är på topp.


 Ja det är alltså självkänslan som jag
syftar på här och inte självförtroendet.


Självkänsla handlar om vad man känner 
för sig själv. Hur man ser på sig själv, hur 
man definierar sig själv som person och även
 sitt inre värde som människa.


Du vet helt enkelt att du är värdefull och 
unik. Du bryr dig inte om vad andra tycker 
om dig för du vet att du är bra även om du 
kanske skulle misslyckas med något.


Vår självkänsla handlar inte om våra 
prestationer utan om vårt egenvärde 
som vi har utan att prestera något 
speciellt.


För dig som vill ha lite tips på hur man kan träna 
sin självkänsla så bifogar jag en länk nedan
 där det finns bra tips från en expert på 
området ..... nämligen Mia Törnblom.


Nu över till Självförtroendet:


Självförtroendet handlar om våra prestationer. 
Om den tilltro du har till att klara av saker. 
När vi har gjort något bra och får beröm för 
detta mår vi bra om vi har ett högt 
självförtroende.


Den bekräftelse man får på att man duger 
har fokus på det man presterat.


En person som har högt självförtroende men 
låg självkänsla känner att han/hon duger 
endast när de presterat bra.


Man har bra självförtroende när man tror på
 sig själv och på att man kan klara av saker 
och när man får bekräftelse på detta
så växer självförtroendet.


Skillnaden på Självkänsla och Självförtroende är
 för många idag kanske självklart men det räcker
 inte att känna till dessa skillnader man måste leva 
dessa också och som sagt träna upp sina muskler ;)


Detta börjar redan när vi alla är små barn
 ..... tänk så viktigt det är att vi får höra att
 vi duger som vi är och inte bara att vi
 är duktiga när vi presterat något.


Bifogar nedan också en länk med tips på hur
 man kan förbättra sitt självförtroende.












I'm joining





                                     


Tack för titten! Kram

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar