Kul att Du tittar in hos mig!

Lämna gärna ett spår efter Dig :)

Tack för besöket och Välkommen åter!

tisdag, januari 21, 2014

Kramens dag/National Hug day


Hugs


Help
Us
Grow
Spiritually


Idag den 21/1 är det Kramens dag!

Dagen firas för att uppmärksamma Kramen och dess betydelse

Dagen firas också för att vi ska få en chans att kramas lite extra :)

          Vilket alltid är trevligt ..... kramar kan man aldrig få för mycket av  ..... eller hur ? fast egentligen borde alla dagar vara kramens dag
 tycker jag ;)


     Kramar medför flera bra saker
        De har en positiv effekt på din Lyckonivå
   De sänker blodtrycket och minskar nivån av
stresshormonet cortisol något som i sin tur
minskar riskerna för hjärt - och kärlsjukdomar

        De stärker relationen med personen du kramar

Visst är det mysigt att Kramas :)


Dagen till ära kommer här en stor KRAM till alla
som vill ha och behöver en
Har man ingen att krama idag eller någon annan dag när man
 är Kramsugen ;) så kan man krama sig själv ..... genom att lägga
 armarna i kors på bröstet och placera en hand på varje axel och
byt sedan händer.
Denna övning ingår i en del Yogaövningar och den ger samma
effekter som jag skrivit ovan. Visst är det optimala att kramas med
 någon men denna enmanskram är inte heller så dum att ta till och 
använda i brist på kramsällskap!

                

God Natt och Sov Gott när det blir dags!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar