Kul att Du tittar in hos mig!

Lämna gärna ett spår efter Dig :)

Tack för besöket och Välkommen åter!

fredag, december 21, 2012

God Jul


Hej kära läsare :) Ja då är det snart jul och jag vill önska Dig en God Jul och ett Gott Nytt År! Hoppas helgerna blir som just Du önskar och att det inte blir för stressigt utan att Du hinner "bara vara" lite mellan varven :)

Slår ett slag för lite Mindfulness också ..... kan vara bra att ha med sig speciellt nu inför julen och kanske Du upplever julstress och en massa måsten ..... som just Du egentligen inte valt utan det "bara ingår i traditionerna" ...... det är inte så ovanligt att det känns så.

Själv har jag numera tagit bort alla eventuella måsten kring julfirandet och har kvar bara det som är viktigt för mig! Känns underbart skönt!!

Ha nu en riktigt härlig och fridfull jul med kanske lite Mindulness inslag :)



10 skäl att prova Mindfulness

1. Skönt
En stunds medveten närvaro gör att hjärnan får "ta rast" så att bruset från alla parallella tankar tystnar en stund

2. Kostar inget
Mindfulness kräver ingen coach eller speciell utrustning, allt är upp till dig

3. Flexibelt
För den som har förmåga att vara här och nu är det enklare att hantera förändringar utan oro

4. Ger självinsikt
Du lär känna dig själv när du stannar en stund i nuet

5. Överallt
På bussen, i vardagsrummet eller på kontoret, mindfulness kommer inifrån och kan göras var som helst

6. När som helst
Och för den som övar går det lättare och lättare

7. Inte jobbigt
Mindfulness handlar om att släppa taget om tankar framåt och bakåt i tiden, inget annat

8. För alla
Oavsett hur du ser ut, vad du tror på och hur du ser på livet är medveten närvaro fullt möjlig att uppnå

9. Ger dig styrka
Livet och det som händer dig är inte alltid lätt, mindfulness kan hjälpa dig att hantera även svåra tankar och stunder

10. Självförtroendet
Självförtroendet ökar eftersom du får allt lättare att se saker klart utan att döma dig själv eller andra


Avslutar med en klassiker som är en av mina favoriter

              

Hoppas att det blir en vit jul .....  Kram

2 kommentarer: