Visst är det något speciellt med rosor och snö!? ;)
..... en väldigt vacker kombination tycker jag i alla fall :)
Ja det är just nu en väldigt mild vinter här i Skåne.
Men idag blir det i alla fall lite vintrig känsla på bloggen!
Vi närmar oss julen med stormsteg ..... Är du stressad inför julen? Oavsett om du är detta eller inte så är det många av oss som går omkring och mår dåligt av olika saker och då är det väldigt lätt att man älter och älter. Men ärligt talat vad nyttar det till att gå omkring och älta saker som händer och sker?
Ältandet i sig förändrar inte någonting utan får bara dig själv att må ännu sämre. Dessutom hur andra människor beter sig kan ju inte du göra något åt. Det går ju inte att ändra någon annan ..... utan bara sig själv och hur man reagerar på andra människors agerande/beteende. Man kan faktiskt välja hur man ska reagera på andras beteenden och på saker som händer. En bra metod är att acceptera det man känner och sedan gå vidare och släppa det som hänt. Vägen ut ur känslor är inte att försöka dämpa dessa och fly dessa utan att istället att se på känslorna och tillåta sig att känna det man känner. Alltså känn efter vilka känslor som ligger bakom ditt ältande, och våga stanna kvar i dessa känslor - upplev obehaget, ångesten eller rädslan. När vi tittar på känslor och exponerar oss för dem så laddas de ur och försvinner. Forskning visar att känslor laddas ur på 3,5 minuter - så härda ut! ;)
Jonatan kämpar för att flickor och pojkar som utnyttjats som sexslavar ska få ett värdigt liv genom organisationen Love Nepal. Han är en sann hjälte och stor förebild!
All our life experiences are stored in our brains.
Memories is what they're called. And memories,
especially memories of big things like the "love
of your life" and losing that love have lots of
triggers. Their face, smells, scenes, conversations,
passion, dreams, laughs, tears, hurtful words,
physical connections, "your song", thousands of
sensations and emotions that make up the
memories.
Our computers, I mean our brains, store those memories and just lika a computer, can bring those files, I mean memories back up on the screen, I mean in our consciousness. The memories (files) are all there. Now our applications (habits) are how we handle those memories (files).
If you bought a brand new computer and took your old one and put it on a shelf for eight years, everything stays intact. So if you fired it up eight years later, everything would still be exactly where it was eight years before.
Same folders, same colors, same fonts, same everything.
Our brains are the similar. Our memories have a physical address. The memory of your first kiss is still in the same place it was the day it was first imprinted on your brain.
Unlike computers, we can't delete bad memories.
We can only change how we perceive them
and what they mean to us.
So since we can't actually delete bad memories (files), or erase bad habits (programs) from your brain, the best and most effective way to get yourself
over them is to override them with new "files" and "programs" To change what the bad memories mean.
Since the old events will always be there, the best you can do is to make them mean something else. Or shrink them. Change their color. Make them look
and feel less "real".
That it what "releasing" and "clearing" statement do.
And remember repetition.
Repetition is the key. Relasing statements
actually have the "problem" built in.
"I have let go of all (state the thing
you've let go of)"
"I have risen above (state some tragedy/bad habit)"
