Barn skrattar oerhört mycket men vi vuxna skrattar
alldeles för lite. Idag finns det ju skrattkurser, skrattyoga
mm för det finns ett stort behov av att få skratta.
Att skratta har många positiva effekter:
Skrattet fungerar som ett socialt smörjmedel som påverkar
vårt samspel och samhörighets känsla, vår kommunikation,
empati och lyssnande.
Skrattet har också en positiv effekt på kreativitet, stressbalans
och problemlösningsförmåga.
Skratt förlöser spänningar och lindrar smärta och vi blir mer
närvarande i nuet.
Visst känns det härligt i hela kroppen när man skrattar ?
Man kan faktiskt bara genom att höja mungiporna få samma
effekt både fysiskt och känslomässigt. Tränar man sig i detta så
går de lättare och lättare för varje gång.
Vi skrattar inte för att vi är lyckliga.
Däremot kan vi bli lyckligare genom att skratta.
Det behövs bara sjutton muskler för att le, men fyrtiotre
för att se bister ut. Så gör det du ska göra med ett leende
och det krävs mycket mindre ansträngning.
Dessutom mår man såååå mycket bättre om man skrattar och ler.
Visst är det härlig att skratta och det leder till en allmän känsla av
glädje, vänlighet och trivsel.
Att le är också mycket bra på många sätt och har
många positiva hälsoeffekter.
Önskar Dig en Glädjefylld dag med mycket
Skratt och Leende! Kram
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar