Vårlängtan & Vårliga Bilder från Slottsträdgården i Malmö

Då naturen just nu inte är så färgglad så känner jag för att

 färglägga dagens blogginlägg lite extra :)

Skratt förlöser spänningar och lindrar smärta och vi blir mer

närvarande i nuet.

Visst känns det härligt i hela kroppen när man skrattar ?

Det finns studier gjorda som visar att människor som varit

svårt sjuka lyckats bli friska genom att stor del av sin tid se på

humoristiska filmer och skratta.

Dalai Lama är känd för att skratta mycket. Den som lyssnar på

 honom kan märka hur han säger något, skrattar lite för att sedan

 säga något mer och skratta lite till.

Att ett gott skratt förlänger livet är ju något som ofta påpekas

och jag tror att det ligger mycket i detta :)

Det är inte hur man har det utan hur man tar det som faktiskt

spelar störst roll i olika situationer. Vi kan många gånger välja

hur vi vill må ..... hjärnan är väldigt lättlurad :)

Ibland är det lätt att hålla sig för skratt men kanske är

det just i de stunderna vi som mest behöver skratta.

Att kunna skratta också åt det svåra är en oerhörd tillgång som

på flera sätt minskar vårt lidande. Det är inte ovanligt att man mitt i

en sorg också skrattar. Vi måste alltså inte vara lyckliga för att skratta.

Denna fördom ställer till problem för dem som skrattar fast de har

sorg eller är drabbade av förluster. Många får skuldkänslor när de

upptäcker att de kan skratta trots eländet.

Så skratta även när det känns svårt för det är då du behöver

 det som mest. Detta betyder naturligtvis inte att du inte ska

 vara ledsen och få känna detta också - alla känslor är ok 

och lika viktiga.

Själv har jag provat i tuffa situationer att faktiskt tvinga mig till 

att le och det funkar för efter ett tag kan man ofta le av sig

 själv för att man kom till att må så mycket bättre av att börja le.

Man kan alltså bara genom att höja mungiporna få samma 

effekt både fysiskt och känslomässigt. Tränar man sig i detta

 så går de lättare och lättare för varje gång.

Vi skrattar inte för att vi är lyckliga.

Däremot kan vi bli lyckligare genom att skratta.

Det behövs bara sjutton muskler för att le, men fyrtiotre

för att se bister ut. Så gör det du ska göra med ett leende

och det krävs mycket mindre ansträngning.

Dessutom mår man såååå mycket bättre om man ler.

Alla människor ler på samma språk 

När en människa är alltför trött för att ge dig ett leende,
 ge henne då ett av dina.


Vad solsken är för blommor, det är leenden för människor.

Le idag - Vänta inte till imorgon!

Big smile to YOU from Me ...... Pay it forward ;)

                                                   SMILE 

 S   - ee 

  M   -  iracles  

 I      -  n

 L     -  ife

  E    -  veryday

                                   SMILE & See miracles in life everyday 

                     

Tack för titten!  Kram