God Jul/Merry Christmas/Fröliche Weihnachten/Feliz Navidad/Joyeux Noël, Buon Natale/Feliz Natal ♥

Önskar Dig kära läsare en underbar Jul och till 

Dig som eventuellt inte firar Jul en underbar helg!

Tack för titten!  Kram 

             

Laugh & Smile

Barn skrattar oerhört mycket men vi vuxna skrattar

alldeles för lite. Idag finns det ju skrattkurser, skrattyoga

mm för det finns ett stort behov av att få skratta.

Att skratta har många positiva effekter:

Skrattet fungerar som ett socialt smörjmedel 

som påverkar vårt samspel och samhörighets känsla, 

vår kommunikation, empati och lyssnande.

Skrattet har också en positiv effekt på kreativitet, 

stressbalans och problemlösningsförmåga.

Skratt förlöser spänningar och lindrar smärta och vi

 blir mer närvarande i nuet.

Visst känns det härligt i hela kroppen när 

man skrattar ?

Det finns studier gjorda som visar att människor 

som varit svårt sjuka lyckats bli friska genom att stor 

del av sin tid se på humoristiska filmer och skratta.

Själv har jag provat i tuffa situationer att faktiskt tvinga

mig till att le och det funkar för efter ett tag kan man ofta

le av sig själv för att man kom till att må så

mycket bättre av att börja le.

Man kan faktiskt bara genom att höja mungiporna

 få samma effekt både fysiskt och känslomässigt. 

Tränar man sig i detta så går de lättare och lättare 

för varje gång.  

Vi skrattar inte för att vi är lyckliga.

Däremot kan vi bli lyckligare genom att skratta.

Det behövs bara sjutton muskler för att le, men fyrtiotre

för att se bister ut. Så gör det du ska göra med ett leende

och det krävs mycket mindre ansträngning ;)

Dessutom mår man såååå mycket bättre om 
man skrattar och ler.

Ja till och med är det så att om vi är åtta timmar på

 jobbet med "skrattunderskott" kan detta i längden 

innebära en hälsomässig risk för den anställda och 

det inverkar negativt på arbetsresultatet.

Alltså innebär mycket skratt ett bättre resultat

 både för företaget och den anställda.

Visst är det härlig att skratta och det leder till en 

allmän känsla av glädje, vänlighet och trivsel. 

Dessutom är det en bra Immunförsvarshöjare ;)

Smile and Keep Smiling 

             

Tack för titten!   Kram

Holy Words & Act .....

However many holy words you read, however

 many you speak, what good will they do 

you if you do not act on upon them?

                 

Ha det Gott!  Kram

Goodnight World

Everybody wants happiness, nobody wants 
pain, but you can't have a rainbow without
 a little rain.

Goodnight world ... anywhere you are .... peaceful 

and restful night.

              

♥ ♥ Lovely Rumi again ♥ ♥

I said: What about my eyes?

God said: Keep them on the road

I said:  What about my passion?

God said:  Keep it burning

I said:  What about my heart?

God said:  Tell me what you hold inside it

I said:  Pain and sorrow

He said: ..... Stay with it. The wound is 

the place where the light enters you.

                                       Rumi

               

Ha det Bäst!  Kram

3 Advent och Lucia

Idag har vi firat både 3 Advent och Lucia och alla ljus 

som lyser överallt ger en mysig känsla.

Vi närmar oss jul och det är dags att göra bloggen 

lite julig ;)

Hoppas att du har haft en fin helg oavsett om du firat 

3 Advent och Lucia eller bara en vanlig helg.

            

Ha en fin avslutning på helgen och en bra början på

 nya veckan! Kram

Kronprinsessan Margaretas Blomstergata Sommaren 2015

Önskar Dig kära läsare en Trevlig Helg med lite bilder

 från ett av mina besök i Pildammsparken i Malmö.

Doften från bland annat lavendel och liljor var helt fantastisk.

När jag nu i decembermörkret tittar på dessa bilder så

 får jag en väldig längtan efter trädgårdsarbete, sommar

 och sol ..... ja jag får lite trädgårdsabstinens ;) 

I'm joining:

Behöver du lite ny energi inför helgen, eller du kanske 

känner dig stressad inför julens alla förberedelser 

glöm då inte att tänka lite extra på din andning ...... 

och ta dig gärna tid att lyssna på musiken: 

Pathways to Heaven den är både vacker 

avkopplande och energigivande ;)

             

Ha det Bäst!  Kram

Drömmen om Lövkoja ......

I våras frösådde jag Lövkoja för första gången. Hade 

planer på en stor rabatt full med Lövkojor i olika 

färger. Förkultiverade och härdade plantorna 

enligt konstens alla regler ;) och nästan alla fröna 

grodde och växte till sig. 

Hmmmm ja så när det var dags att plantera ut dessa 
på friland så hade jag väääldigt många plantor ;)

Färgerna var väldigt vackra och doften helt fantastisk!

Men tyvärr var det många plantor som aldrig blommade

 så min dröm om en prunkande rabatt full med Lövkojor

 föll inte in ....

Så några fler försök med att fröså Lövkoja blir det 

inte för min del.

Det finns aldrig någon garanti att frösådder ska lyckas

 ...... men det är det som gör att det är så 

spännande och utmanande att prova ;)

Denna gången gav "ansträngningen" inte lön för mödan ...... 

ja det var en hel del jobb med alla dessa plantor. 

Visste redan från början att Lövkojor behöver mycket 

vatten ..... så det är ingen risk att resultatet beror

 på torka i alla fall .....

Hmmm här är en bild på en del av rabatten som skulle 

vara fylld av prunkande Lövkojor ..... 

Hmmm bara att gilla läget ;)

Om du kära läsare har lyckats med Lövkoja så tar 
jag tacksamt emot tips på vad som kan ha gått fel ;)

               

Ha det Gott! Kram

White Lotus & Thought of the Day

The worst distance between two people is 
misunderstanding.

                

Tack för titten!  

Önskar dig en bra start på veckan!  Kram

Ljuvliga Rosen Mme Boll

Rosen Mme Boll har behållit sin popularitet i mer än 150 år.

Inte så svårt att förstå? Eller hur!? ;)

De knubbiga karminrosa blommorna är stora och vackra och 

har en underbar stark doft.

Den är remonterande vilket innebär att blommorna 

slår ut på försommaren och blommar sedan fram 

till första frosten.

Denna ljuvliga ros har tyvärr ovanligt mycket 
taggar ..... men jag kan ändå varmt 
rekommendera den ;)

I'm joining:

              

Tack för titten!  Kram

Mandalas får lysa upp Decembermörkret

Thought of the Afternoon:

The worst battle you have to fight is between 

what you know and what you feel.....





Javisst är det som Freda/Uno Svenningsson sjunger
Alla behöver tid för att hämta krafter igen .....

Detta gäller oavsett årstid ;)

                

       Lev Väl!  Kram